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紫薯晚上可以吃吗 晚上可以吃紫薯红薯吗

1、晚上可以适量地吃紫薯。因为紫薯中含有许多丰富的营养物质,例如纤维素、淀粉等,也可以促进肠胃的蠕动,这有利于缓解便秘,增强人体的免疫力。

2、紫薯的热量低、脂肪少,具有一定的饱腹感,这对于想减肥的人来说,在晚上食用可以当主食,但是在煮熟的前提下。

3、晚上可以吃紫薯,但不应过量食用,因为紫薯中的淀粉含量较高,这对于肠胃消化能力较弱的,不易于消化和吸收。

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