1、腹胀。山药吃多了会增加肠胃负担，易导致脾胃功能紊乱，胃动力不足，从而出现腹胀的症状。
2、上火。山药性温，大量食用易导致上火，可出现大便干结、口干舌燥、目赤肿痛等症状。
3、肥胖。山药中的淀粉含量比较高，长期大量的食用会导致体重增长，形成肥胖症。不但会增加关节负担，还会诱发心血管疾病。
4、山药具有健脾养胃、益精固肾的功效，建议平时均衡营养，适量的食用山药。
1.《山药吃多了会怎样 山药吃了有什么好》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《山药吃多了会怎样 山药吃了有什么好》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/why/3431946.html