节目的8位固定主持人分别是邓超、杨颖、李晨、陈赫、瑞恩、黄楚琳、鹿晗、迪丽热巴，即在《奔跑吧》原有7位成员的基础上，增加一位新的女MC迪丽热巴，固定主持人杨颖缺席前7期，回归第8期。
《跑第一季》强调设计游戏设计的创新和升级。最简单的事情往往最直接的到人心。节目的游戏设定崇尚简约而不单薄的理念，注重增强业余爱好者的参与度，这是节目的进步。通过大量的明星与元素互动的细节，不仅有利于在互动模式中激发明星和业余爱好者的真实状态，增加节目的趣味性和幽默感，还能捕捉到各种真实感受的细节，体现出节目在真人秀中更多的尝试。
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