《变形计》继承了“感同身受”的思维理念，将其推向了极致。在节目中，你不仅要站在对方的立场去想象和理解对方，还要活出对方的生活，真实地体验对方世界的大小，观察对方思想最细微的情感触动。“体验不同的生活，达到改善关系，化解矛盾，汲取教训的目的。
《变形记》，2017年4月22日，主题是青春的名字，人物有、陈、乔尼为、张水富。在《变形记》的这个节目中，有两个主角在拍摄后非常愤怒，一个是陈欣欣，另一个是约翰尼。陈欣英很淘气，但他正直而负责。所以在节目中，陈欣欣受到了很多观众的喜爱，甚至出现在微博热搜上，人气堪比当红小鲜肉。
李妹妹是张水富的妹妹，但是和哥哥在一起的时候很聪明。她哥哥去市里参加变形仪。她只能和城里的三个兄弟相处。她火爆的脾气让很多网友直言:李姐姐不像农村的孩子，脾气太火爆。其实李姐就是太没有安全感了。她的父母已经在外面工作很长时间了。她不在身边的时候，只能装着很烦的样子武装自己。
这部《变形记》的另一个主角约翰尼，在《变形记》播出后也很生气。约翰尼是个跋扈的孩子，每天向家人要5000元零花钱。但是，城里叛逆的男孩在遇到乡下的好女孩时变得温柔多了，约翰尼也依赖于李杰的爱。节目中，约翰尼在农村辛勤劳作，然后约翰尼成功转型。
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