吃辣头皮发痒 头皮总是发痒忍不住抓挠？

因为头皮长时间被头发覆盖，达不到头顶，特别容易忽视它的健康，直到头皮发痒。头皮痒，是什么引起的？

头发瘙痒的主要原因是人体头皮菌群平衡被破坏，导致大量有害细菌在头皮上滋生。久而久之，如果不及时预防，会加剧水、油、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，从而引起瘙痒症状，严重损害头皮的健康。

头皮瘙痒主要有两个原因:个人因素和外部因素:

一、个人因素:

1.清洁习惯

很多伪科普专家提到，洗头频率高会对头皮屏障造成损伤，但头皮长时间被头发覆盖，是细菌滋生的温床，尤其是夏天油性头皮出汗多的时候，不洗头两三天就发现指甲里全是“白泥”。油、螨虫、细菌混合在一起，不仅大大增加了真菌感染引起头皮瘙痒的几率，还具有阻塞毛囊导致脱发的风险。

2.饮食习惯

吃太多辛辣食物，抽烟喝酒会引起内分泌紊乱，导致头皮分泌污油。

挠指甲

洗头，想问题，头痒的时候，会用指甲使劲挠。但是你的指甲里有很多细菌，很容易划伤头皮，造成细菌感染。会有更多的头皮屑，得不偿失。

二、外部因素:

1.头皮干燥

头皮敏感。比如太冷或者太热的水都会对头皮产生一定程度的刺激或者伤害，只会让你产生更多的头皮屑。洗头时，水温不宜过热。否则容易损伤头皮和头发的油脂，使水分流失，变得干燥发痒。

2.染烫头皮

劣质染发剂或反复染色、熨烫、漂白不仅会使头发干燥、脆弱，还会对头皮屏障造成损害。头皮免疫力下降会导致发红、发炎、头皮屑等问题。

3.洗发水不合适

洗头的时候不要用碱性洗发水。碱性洗发水会刺激头皮上皮细胞角质化，产生头皮屑。并避免常见的不良过敏成分。上一期Ato做了一个关于不良成分的科普集锦，有兴趣的朋友可以看看。

第三，针对头皮瘙痒的洗发水

小拓用过以下几个牌子，大部分是止痒和调理。我们来评价一下！

1.美国船员洗发水

男士护理品牌注重深层清洁和丰富净化。这个牌子以打蜡出名，味道有点像古龙水，香味很长，很适合男生。

使用体验:质地为凝胶，流动性强。泡沫丰富，洗后清爽，去屑效果，平均止痒效果。看重口感和清爽效果的可以选这个，有头皮炎症和真菌感染的可以回一点。

2.TOGA DERMA洗发水

国产小众护理品牌。但是小众并不代表不专业，护理系列背后的大佬是著名的医药大佬海诺和Xaar Thomas生物技术公司。TD将生物制药的皮下渗透增强技术应用到技术改进后的全系列护理产品中，用生物技术做洗发水，诚意十足！

使用体验:还是无硅胶洗发水，只有清爽型洗发水和保湿型洗发水。小拓最爱的复合表面活性剂，在洗发水中加入生物活性玻尿酸。有了渗透专利，有效成分可以快速渗透进头皮。洗头时头发顺滑不易打结。吹干后头发蓬松，感觉很惊艳。然而，这种模式侧重于头皮屏障修复。用了一个月，头皮屑和瘙痒明显改善，头皮不再发红。

3.薄荷洗发水

头皮调理成分主要是硝酸咪康唑和甘草酸二钾。日本的药用洗发水真的太多了，甚至小托屯的一些日本药用洗发水连名字都不知道。淘宝也没看到同一段。

使用体验:不亏是日本医疗，抗菌消炎成分简单直接。洗完头皮清凉，发际线痘痘迅速缩小。毕竟是药用，效果显著。同系列还有头皮护理液，味道和洗发水差不多，成分也差不多，头皮上有痘痘点。不过这种洗发水可以在紧急情况下使用，长期使用要慎重考虑。

4.Kao success洗发水

这种洗发水在网上挺流行的，很少能找到这个名字的洗发水。小拓还剩一包替换衣服。这款洗发水含有薄荷醇和桉树提取物，小拓用的是薄荷强化版。同样系列的防掉毛喷雾Ato也买过。

使用体验:太凉，头皮满是风和油。洗完之后看起来像是南极刮来的大风。控油去屑效果明显，但稍有刺激，洗完头发比较干。薄荷醇刺激性很大，可能更适合夏天对头皮不敏感，大汗淋漓的男性。