稍息是左脚还是右脚

女生暗恋你的20招

1.她在用眼睛射你

你有没有发现她每次朝她方向看的时候都在看你？没错。她不仅在观察你，也在吸引你的注意力。有时候她会和你的眼神打招呼，给你足够的暗示，但有时候会躲闪，假装淡定，多半是害羞，不愿意太露骨。不要认为自己有问题，因为女人不会第二次看错男人。

2.她主动找你谈话

她不仅会问是否有人坐在你旁边，或者微笑着打招呼，还会和你交谈，例如，“我认为你很像我认识的人”，或者“你很像金城武”，或者当她经过你的桌子时，她对桌子上的任何装饰感兴趣。这通常是女生主动的第一步，一切都是对你多说几句。

3.她对你微笑

微笑是一种友好的表达，但是，大多数人微笑是出于礼貌，这些微笑往往显得邋遢或僵硬，而她对你的微笑有点明亮和真诚，甚至她的眼睛在微笑，这表明她看到你是多么高兴。给她同样的微笑，她就知道你懂了。

4.她正在抚弄她的头发

女性的自信很大程度上来自于头发，头发体现了健康和纯洁，可以更好的衬托脸型。她们也知道一个美发对男人的吸引力有多大，所以女性美发失败很容易崩溃。当他们想给异性留下好印象的时候，会不由自主地玩弄自己的头发，或者抚摸刘海让她的额头看起来更漂亮，或者把刘海撩起放在耳朵后面突出她尖尖的下巴。总之，看到她，总会想到洗发水广告。

5.她关注你所有的细节

“换手机了吗？”"这一季你脚上的这双鞋是新的吗？"“为什么喜欢伏特加不喜欢二锅头？”你的一点点改变，一点点爱好，都逃不过她的“眼睛”，她说话总是漫不经心。但其实一个人只对自己喜欢的人那么在意。

6.你讲的所有笑话她都会笑

你可能是个很会讲笑话的人。她听到的时候，高兴得浑身发抖，说明她和你的幽默水平一样，但是你讲一个冷冷的笑话，她会笑而不是问你“这很可笑吗？”还是“真的？”这意味着她真的喜欢你，因为你让她无论如何都感到快乐。

7.她在你身边总是那么优雅

当你走过她的办公桌时，你发现她改变了坐姿，昂着头，相当端庄。或者说，她经过你身边的时候，走得那么优雅漂亮，应该是突兀翘翘的。她不仅给你留下了美好的印象，也让你知道了她最美的一面。

8.她给你的大多数评论都是表扬

这条领带非常适合你。”“你的名字真好听。有特殊意义吗？“女人不善于赞美别人的动物，但她对你总是那么大方。即使在会议室，她也支持你所有的意见到最后。你能怀疑什么？

9.她非常喜欢用手机拍照

她玩着你的手机，找到了拍照功能，给自己拍了一张照片，然后用一些模糊的句子告诉你，“到时候别忘了发给我。”或者，她喜欢用手机给你拍照。一个女生手机上没有无聊的照片。她的目的还不够明确，不能给你拍照吗？

10.她和你有身体接触

这是最高级别的放电。可以说这个电流挺强的。你坐在吧台凳上聊天，她跷着二郎腿轻轻抚摸你。当你因为某件事笑的时候，她抱着你的上臂或者膝盖。你们一起吃饭的时候，她并不介意和你分享一杯饮料或者吃你盘子里的东西，所以你可以确定这个美女喜欢你。如果她不那么大胆，你说话的时候她会跟你换肢体语言。你扬起眉毛，她也会扬起眉毛。你换站姿，她也会换同样的站姿。她在用自己的方式告诉你，你们是“同步”的。

11.爱屋及乌

我是第一次知道才知道她的。她经常晚上带小狗去公园散步，然后我和他成了好朋友，然后我和她成了好朋友。有一天我们坐在长椅上休息的时候，我拍拍小狗对它说；“告诉你师父，你还需要一个男师父来照顾你。”

12.占卜

我喜欢用扑克牌算命，所以有无数的朋友来找我要幸福和财富，但我只是告诉她而不是数她；“你的命运是上天决定的。”自然，她不是很满意。后来我告诉她:“我的命运也是上天决定的，我们是命中注定的。”结果她不相信命运，却认同了我的预测。

13.看这只手

"

怎样才能更好的保护膝盖？

有人说少运动就够了

有人说蹭膝盖伤就好

其他人说，大量的锻炼会“磨”骨刺，而且不会受伤

其实这些都是保护膝盖的误区

学习膝关节疼痛的自我诊断和治疗

避免保持膝盖的错误

一个动作可以解决膝盖疼痛

延长膝盖寿命40年

但是你知道这个简单易行的动作吗？

"

30, 50,

是膝关节的两个脊！

30岁之前

▼

膝关节从生长到出生都处于“完美状态”，手术中可以说是“顺利不卡”。同时，因为年轻人活动多，程度更大，这个时期的主要问题是创伤。

图片来源:网络

30-50岁

▼

膝关节软骨和半月板开始出现轻微磨损和病变。这种病变是轻微的，有时轻微到没有任何感觉，但有些人运动后会感到酸痛。

50岁以上

▼

膝关节内的软骨和半月板老化，关节周围的肌肉和韧带萎缩，削弱了膝关节的保护能力。长期负重还会导致关节软骨的磨损和慢性炎症。

所以很多人会感到明显的关节痛。如果半月板受损卡死，疼痛会导致行动不便，甚至无法下蹲。

图片来源:网络

你的膝盖怎么样了，

三个动作帮你判断！

方法一

单腿深蹲

▼

动作指南:站直，双手伸直与肩同高，抬起一条腿，慢慢弯曲另一条腿(尽量蹲下)，尽量保持身体平衡。然后站起来，回到初始位置。

图片来源:网络

方法3

压单膝。

▼

动作指南:站直或坐下，双手按膝盖。(此方法适用于50岁以上的中老年人)

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怎样才能更好的保护膝盖？

有人说少运动就够了

有人说蹭膝盖伤就好

其他人说，大量的锻炼会“磨”骨刺，而且不会受伤

其实这些都是保护膝盖的误区

学习膝关节疼痛的自我诊断和治疗

避免保持膝盖的错误

一个动作可以解决膝盖疼痛

延长膝盖寿命40年

但是你知道这个简单易行的动作吗？

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30, 50,

是膝关节的两个脊！

30岁之前

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膝关节从生长到出生都处于“完美状态”，手术中可以说是“顺利不卡”。同时，因为年轻人活动多，程度更大，这个时期的主要问题是创伤。

图片来源:网络

30-50岁

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膝关节软骨和半月板开始出现轻微磨损和病变。这种病变是轻微的，有时轻微到没有任何感觉，但有些人运动后会感到酸痛。

50岁以上

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膝关节内的软骨和半月板老化，关节周围的肌肉和韧带萎缩，削弱了膝关节的保护能力。长期负重还会导致关节软骨的磨损和慢性炎症。

所以很多人会感到明显的关节痛。如果半月板受损卡死，疼痛会导致行动不便，甚至无法下蹲。

图片来源:网络

你的膝盖怎么样了，

三个动作帮你判断！

方法一

单腿深蹲

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动作指南:站直，双手伸直与肩同高，抬起一条腿，慢慢弯曲另一条腿(尽量蹲下)，尽量保持身体平衡。然后站起来，回到初始位置。

图片来源:网络

方法3

压单膝。

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动作指南:站直或坐下，双手按膝盖。(此方法适用于50岁以上的中老年人)