一天一瓶可乐太多了，可乐里的糖和碳酸都很高。糖会加速人的衰老。喝多了会增加肝肾负担，无法补充人体正常的水分需求。所以尽量少喝可乐，一天或者隔几天喝一杯。
可乐常识
1.少量可乐不会影响人体睡眠和神经系统。大量饮用可乐可能导致人的睡眠系统紊乱，引起失眠、兴奋和紧张，降低睡眠质量。
2.孩子们最好不要喝可乐。由于咖啡因对中枢神经系统有很强的兴奋作用，有学者证明ADHD与此有关，可引起儿童精神烦躁，不守纪律，学习成绩下降。
3.吸烟者应该尽可能少喝可乐。咖啡因在尼古丁诱变剂的作用下，很容易使身体的某些组织发生变异，甚至导致癌细胞的产生。为了避免上述危害，我们应该同时改变吸烟和喝可乐的习惯。
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