让你的大脑更聪明的方法:
1.吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，可以使大脑更加活跃。卵磷脂可以转化为乙酰胆碱，所以多吃富含卵磷脂的食物，如花生、大豆和毛豆，有助于提高记忆力。
2.多睡觉
你没看错。睡觉可以让你更聪明。入睡后大脑继续处理各种记忆，醒来后会发现记忆力变好了。
3.定期锻炼
根据《运动》和《大脑革命性新科学》中的理论，跆拳道和舞蹈可以提高大脑的协调能力。
即使在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前跳舞，锻炼大脑。
4.演奏乐器
举起你的吉他，打起鼓来。玩不好没关系。关键是演奏乐器可以让大脑中控制记忆和协调的部分更加活跃。
5.闭上眼睛吃东西
为了有意识地使用大脑，你可以屏蔽一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，依靠其他感官寻找食物，然后送到嘴里，可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
6.用左手做事
大多数人习惯用右手，右手的动作由左脑主导，所以人们通常更多地使用左脑。如果你有意识地让左手做一件事，它会对你的大脑产生新的刺激，帮助你发展右脑。
7.喝酸奶
益生菌不仅对肠胃有好处，而且有助于控制焦虑，使大脑在情绪和记忆处理方面表现出更强的能力。
8.转移你的注意力
站起来走路，爬楼梯，深呼吸或者拉伸。也许你已经意识到，在做这些放松的身体活动的同时，你的大脑会继续处理最后一项任务，有时甚至会产生新的想法。
9.去一个陌生的地方
通过体验未知的世界，我们可以让大脑空更宽广。去没去过的地方，看没见过的东西，可以让大脑保持新鲜。
10.吃早餐
大脑的重量只占人体总重量的2%，但其能量消耗却占总能量消耗的18%，唯一的能量来源是葡萄糖。早晨是大脑中葡萄糖最缺乏的时期。不吃早饭去上学或工作，大脑会精力不足，不能充分发挥能力。研究表明，早餐可以为大脑提供一天所需能量的25%。
11.多咀嚼
咀嚼次数越多，大脑血流量增加越多。
12.管理时间
20世纪80年代末科学家发明了一种时间管理方法:用简单的厨房定时器设定25分钟的工作时限，到时候休息几分钟，会让你的思维更加敏捷。
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