长期适量食用水果一般无害，每天食用水果200克左右为宜。但是吃多了会肚子疼、腹胀，因为大部分水果的膳食纤维含量都比较高。
水果中蛋白质、脂肪、钙、铁的含量较低，长期吃水果肯定会导致蛋白质和脂类摄入不足，导致营养不良和贫血。
此外，肠胃不足的老年人不宜多吃柑橘；肠胃不好或者便秘的人要少吃柿子。有些人吃菠萝会诱发过敏，有胃肠疾病和凝血障碍的人不宜食用。香蕉含糖量高，含钾量高，血糖高，肾功能不全者应少吃。
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