孕妇应该吃什么奶粉 孕妇吃什么奶粉 需要营养均衡

孕妇在孕期食物中可能摄入的营养并不是那么均衡，宝宝才是需要营养的妈妈。如果妈妈摄入的营养不那么均衡，可能会影响宝宝的发育。这时，孕妇可以选择孕妇奶粉，这是根据孕妇特殊的生理特点开发的，可以在多方面满足孕妇的健康和营养需求。孕妇应该吃什么奶粉？

首先要知道孕妇在孕期有什么生理特点，孕期常见的不适有哪些？根据这些特点，我们可以确定孕妇应该吃什么奶粉。

孕妇在孕期的主要表现是:妊娠早期出现呕吐、偏食等反应，甚至无法进食，会导致营养摄入不足。进入孕中期后，母亲需要注意控制体重，以免中后期体重显著增加。此时宝宝进入快速发育期，蛋白质、叶酸等重要营养素很难从一般饮食中得到充分补充。进入孕晚期后，胎儿体重迅速增加。孕妇需要补充铁、钙等营养物质，为宝宝的出生做准备。怀孕期间也容易出现腹胀、便秘等不适。

孕妇适合吃营养比例均衡的奶粉

因为孕期需要大量的营养补充，孕妇要注意科学均衡的营养补充，尤其是叶酸、铁、钙等营养素。叶酸有助于预防神经管畸形，促进铁的吸收。铁有助于补充孕期失血造成的铁流失，有助于缓解母亲和婴儿的缺铁和贫血。钙有助于婴儿骨骼和牙齿的发育，也有助于孕妇降低骨质疏松的风险。

但一般来说，叶酸可以通过菠菜等食物获得。但菠菜中的叶酸在烹饪中容易分解破坏，营养损失可达50%以上，不易吸收。蛋黄、猪肝、瘦肉含铁丰富，但胆固醇含量相对较高。孕妇也可以用乳制品补钙。虽然乳制品是钙的理想来源，但中国83%的孕妇仍然吃不到推荐的乳制品。在这种情况下，孕妇可以选择喝母乳粉，以获得科学比例的平衡和全面的营养供应。

然而，叶酸、铁和钙是孕妇和婴儿健康发育的非常重要的营养物质。叶酸有助于预防婴儿神经管畸形，促进铁的吸收。铁有助于补充孕期失血造成的铁流失，有助于缓解母亲和婴儿的缺铁和贫血。钙有助于婴儿骨骼和牙齿的发育，也可以帮助孕妇降低骨质疏松的风险。正是因为叶酸、铁和钙如此重要，以至于它们很难从日常饮食中完全获得，所以我建议孕妇吃富含叶酸、铁和钙的云起奶粉，因为云起奶粉以科学的比例含有怀孕所需的重要营养物质，可以为母亲提供一站式的营养支持。

除了注重营养，为了缓解孕期腹胀、便秘等不适，云起粉还添加了瑞士进口的优秀护理双菌(益生菌:动物双歧杆菌BB-12和LGG鼠李糖乳杆菌)。益生菌有助于孕妇肠道健康微生态的建立，营造良好的“排便环境”，促进肠道蠕动，抑制肠道有害细菌的生长，帮助建立健康的肠道菌群，减少腹泻等肠道疾病的发生。

在考虑孕妇吃什么奶粉时，很容易只关注营养成分而忽略奶粉中添加的蔗糖。我建议孕妇吃零添加蔗糖的奶粉。云起粉，不添加蔗糖，脂肪含量只有普通全脂奶粉的三分之一，可以帮助孕妇和哺乳母亲避免摄入过多的能量，帮助管理孕期和产后的体重，为孕妇和哺乳母亲提供保健。