这个节目受天气影响，原来的户外活动搬到了浙江交通大学体育馆。体育馆被改造成了一个小“游乐园”。红绿队需要完成蹦床取球、障碍运球、滑步运球、巨手投球四个环节。
路的每一步都是看起来容易做起来难。而且每一个环节都隐藏着“陷阱”，这是对10星放弃头盔放弃盔甲的又一次考验，其中包括7名男跑者和3名嘉宾。在运动会上，世界冠军孙杨成为观众的焦点。
虽然孙杨游泳游得很好，但他在节目中并没有“更好”。参加“奔跑吧兄弟”新年运动会的时候，累得满头大汗。我在障碍运球传球上没能帮到瑞恩，在巨手的投掷上被导演“欺负”。我最后一次扔球成功，被导演“罚款、犯规”，不得不再次咬牙。
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