在今天炎热的天气里，防晒是必不可少的。很多人在选择防晒霜的时候不知道防晒系数有多高，但是德国大部分皮肤科医生都认同防晒系数30的防晒霜是最好的选择，这也是有心理因素的。
通过SPF，通常可以计算出保护皮肤免受UVB射线伤害的保护时间。
它自身的保护时间取决于阳光强度和皮肤类型:
皮肤1型，就是皮肤很白，红头发，有雀斑:这是一种很敏感的皮肤，自我保护的时间最长是五到十分钟。
皮肤类型2-白皙的皮肤，金色的头发，蓝色或浅绿色的眼睛，对阳光敏感的皮肤，自我保护能力长达10至20分钟。
皮肤类型3——深棕色头发，绿到棕色眼睛，橄榄色皮肤:皮肤可以承受20到30分钟的阳光，对阳光不敏感。比如中国人就有这样的皮肤。
皮肤类型4-深褐色到黑色的头发，深褐色的眼睛，黄色的皮肤:皮肤对阳光不敏感，自我保护时间30到40分钟。
SPF的工作原理
含有防晒因子的防晒霜可以延长皮肤本身的保护时间。如果皮肤的自我保护时间是15分钟(皮肤2型)，用SPF 30防晒霜把这个时间延长30倍。也就是说，你可以享受一次450分钟的保护。
但重要的是，不仅要延长自我保护的时间，还要正确使用，才能达到最佳的防晒效果:例如，在日光浴前30分钟涂抹。
日光浴的时候也用。尤其是游泳或者出汗很多之后，一定要反复涂防晒霜。
但自我保护期的持续时间不会重新计算，即皮肤类型2的人最长450分钟后必须离开太阳！这个时候再多涂防晒霜也没用。
防晒指数的心理影响
特别是皮肤对阳光敏感的人(皮肤类型1和2)，希望通过更高的防晒系数得到更好的保护。但皮肤科医生指出，日光浴的心理因素不容低估。
如果防晒系数在50以上，很多人会认为自己得到了安全的保护，从而导致疏忽大意，忘记涂抹防晒霜。
但是，使用防晒指数为30的产品会显著降低风险，这些用户往往会更加谨慎，在防晒方面做得更好。
德国好的防晒产品很便宜，也很好用。特别推荐ROSSMANN自产的防晒霜，其中防晒指数30，权威评价得分1.6，被认为是非常好的防晒霜，价格非常便宜。
如果一定要相信高防晒的话，那么罗斯曼自产的50+防晒指数，1.4分，也被认为是非常好的防晒，值得购买:
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