哈密瓜可以趁热吃,主要用来煲汤。可用银耳、雪梨等制成各种糖水。还可以和肉一起做成汤,营养价值很高。
哈密瓜是日常生活中常见的食物。制成汤的哈密瓜质地更软、更差,更适合老人和儿童。
哈密瓜营养价值高,在我国种植广泛,食用历史悠久,是一种老少皆宜的食品。
哈密瓜富含膳食纤维、果糖、苹果酸、果胶、维生素A、维生素B、维生素c,此外还富含铁、锌、钙、磷等矿物质元素。
哈密瓜的营养价值那么高,经常吃哈密瓜有什么好处?让我们来看看:
一、补充营养:
哈密瓜营养丰富,可以补充身体日常生活中的营养消耗,尤其是矿物质元素。
第二,保护眼睛:
哈密瓜富含β-胡萝卜素,能增强视网膜的紫外线过滤,保护眼睛。
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