饭后走一走活到九十九的下一句

饭后散散步，活到九十九。接下来的一句话就是天天笑到一百零一。其实这段话没有科学依据。主要是指饭后适当运动，不要马上躺下或坐下，不利于消化。饭后适当散步可以帮助消化食物，防止发胖。

进食后不要剧烈运动，否则会引起恶心、腹痛等症状。吃完饭可以站着适当的散散步，但是不能运动太多。如果你运动太多，会引起关节痛。慢慢走不会让人累。饭后散步可以减轻胃的负担，避免消化不良。

无论是早餐、午餐还是晚餐后，都不适合立即坐下或躺在床上，尤其是晚上，更不适合直接躺下。如果吃完饭后一直躺在床上不运动，能量就消化不了，会变成脂肪，导致体重增加，危害身体健康。

如果每天坚持吃完饭去散步，会瘦下来，慢慢瘦下来。另外，注意不要在空腹的情况下运动。如果你不吃东西，你就会锻炼。晚上，人们会饿得睡不着觉，这对健康有害。