节后上班第一天 节后上班第一天，如何调整好工作状态？

这个世界上让人着迷的是，我爱你，你也爱他。江妍在《别府》里说了一句很经典的话，“欣喜若狂的人，只有别人。”假期结束后的第一天，边肖想告诉你，世界上比我爱你但你爱他更迷人的是——在我知道如何度过假期之前，假期已经悄悄结束了。

可能很多人都沉浸在春节的味道里。长假过后，眼睛不在，心不在焉，四路不稳，五脏六腑受伤，心不在焉，情绪起伏不定，濒临死亡，患上“怕上班综合症”。假期后第一天工作状态如何调整？为了减轻每个人的痛苦，边肖为每个人编制了以下方法。

首先，调整时间表

放假后上班前一天晚上早睡。与其在床上挣扎，不如早睡早起早睡早起。只有当你得到足够的睡眠，你才能有充足的精力和精神。放假后第一天上班，提前到公司，整理好办公桌和文件，在新的一年里保持新的面貌，保持高昂的情绪，为新的一年做好准备。

第二，调整心态

“不想上班”是节后综合症最典型的症状。今年春节假期虽然只有短短的七天，但是很多人在春节期间自己飞，身心早已飞得很远。面对假期后上班，很多人前一天的工作计划是辞职，但事实是第二天起床上班。放假第一天，最重要的是调整心态，多给自己鼓励，多给自己动力。

第三，适度运动

俗话说“佳节倍思亲”。春节期间，无论是在家还是出去拜年，只要吃饭，一定要大鱼大肉。吃饭的时候会面对餐桌上的“满汉全席”，而吃完之后会面对餐桌上的东西南北。许多人害怕在年底后面对电子秤上鲜红的数字。其实这样的饮食是不健康的，这样的休闲运动也是不健康的。当我们假期后去上班时，我们可以在业余时间多做运动，改变饮食结构，慢慢调整状态，工作得更好。小贴士:运动要适度，循序渐进，饮食要健康，否则你在称重的时候会有被嘲笑的风险！

今天是2020年1月31日，新年的第七天。假期过后，上班第一天，朋友圈就全部开始了。如果你想问一年一度的品味什么时候最强，也许很多人会告诉你，是放假后的第一天。为什么？因为这一天，全国人民都想放假过年。放假后第一天上班，如何调整工作状态的小技巧已经分享给大家了。在此祝大家有个好的开始，一切顺利！

亲爱的，你的假期过得怎么样？