电子产品给我们的生活带来了便利，但也带来了麻烦，尤其是对于上班族来说，每天长时间面对电脑，最容易出现眼睛疼痛。我们做什么呢
眼睛疼痛可能是因为熬夜过度。大量饮酒也会导致眼睛充血和疼痛。长时间盯着电脑屏幕也会导致眼睛干燥和疼痛。
眼睛疼怎么办？
冷敷热敷眼药水
眼睛疼痛，最简单的方法就是热敷，或者眼药水等。方法简单，适合上班族。可以用手搓一搓，敷在眼睛上。有条件的话也可以用开水熏或者用热毛巾敷。
眼睛干涩疼痛
因为眼睛干燥疼痛，可以每2小时用一袋碎冰或冰块敷眼睛5分钟，或者把刚从冰箱里拿出来的鸡蛋里面的东西取出来，用蛋壳敷眼睛。
按压眼球
眼睛疼痛可以通过按压眼球来缓解。闭上眼睛，用食指、中指、无名指的指尖触碰眼球，轻轻按压，或者慢慢轻轻选择。不要用力过猛，每天1-2次，每次20分钟，可以缓解长时间盯着电脑导致的眼睛疲劳和眼睛疼痛。
护眼小技巧
多眨眼
多眨眼可以让眼睛分泌眼泪，增加眼泪对眼球的保湿效果。对于戴隐形眼睛的人来说，多眨眼是很重要的。很多人忘记了眨眼这个简单的动作，是因为太专注于工作，长时间盯着屏幕，导致眼睛干涩不适。
多休息
连续盯着屏幕一小时后，你应该让眼睛休息10-15分钟，要么闭上眼睛，要么向外看一会儿。
空温度调整合适
不要将空的温度调得太低，以免与环境温度相差太大，也不要在空房间停留太久，可能会导致眼睛干燥。
维生素添加剂
多吃对眼睛有好处的食物，如蓝莓、胡萝卜等富含维生素C和维生素A的果蔬，营养均衡。
正确的坐姿
如果要长时间对着电脑，把电脑屏幕放在略低于视线的位置，让眼睛在看屏幕的时候有一个向下的倾斜度，可以让上眼睑更好的保护眼睛。
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