早上口臭 早上总是口臭？记住这4茶4法 让你摆脱口臭尴尬

对于很多人来说，口臭是一种尴尬的存在。2006年，对中国2000人的调查显示，口臭的患病率为26.4%，即每四个人中就有一人有口臭。口臭并不重要。重要的是找出引起口臭的罪魁祸首，对症下药，争取早日摆脱魔爪~

消除口臭的4种方法:

别看口臭这个小问题，很影响正常的人际交往，很苦恼。

今天，你可能都知道边肖介绍的去除口腔口臭的四大“杀人技巧”，但你做不好。

1.保持嘴巴干净

坚持刷牙:至少每晚睡前和清晨刷牙，清除嘴里的食物残渣。

戒烟:烟渍会加速牙菌斑的形成，燃烧的产物可以直接在群体中形成挥发性硫化物；

戒酒:酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，从口腔排出，产生“酒味”。

刷舌苔:刷舌苔可降低口腔异味浓度35% ~ 56%。但是不要刷舌苔太频繁，一周一次就好。

喝茶:茶多酚可以抑制有气味细菌的生长和产生气味的能力，茶香可以稀释口臭的部分气味。

少吃零食:平时不吃零食，少吃甜食，吃喝完及时漱口清洁牙齿。

2.多喝水

喝水有助于唾液腺分泌更多的唾液，对口腔也有冲洗作用。

3.口香糖

嚼无糖口香糖或无糖薄荷糖——含木糖醇的口腔保健品还能刺激唾液分泌，防止牙菌斑形成，从而保持口气清新。

一般建议饭后嚼口香糖不超过15分钟。

4.定期看牙

每年至少检查和清洗一次牙齿。如果你有牙病，你应该尽快去看。

比如因为龋齿、牙周病、智齿引起的口臭，需要去医院补牙、洗牙、拔牙。

四种花茶消除顽固口臭；

1.桂花茶

取桂花3g，加水煎煮，再用此开水冲泡红茶5g，每日一次，勤饮。对治疗口臭有很好的效果。

2.桂菊茶

桂花6克，菊花6克，用开水冲泡，每天一次，喝2-3次。此法适用于胃热蒸涨型口臭患者，具有芳香清胃的功效。

3.单味茶

喝绿茶或直接嚼茶，适用于胃热蒸口臭患者，具有清胃热的功效。

4.茉莉花薄荷茶

薄荷、茉莉各取5g，用开水冲泡，每日1次，冲泡2次，治疗口臭效果好，可闻香除臭。

需要注意是，如果以上方法仍然无效，应该去医院进一步检查，确定口臭是否是其他疾病引起的。

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