香蕉苹果酸奶可以一起吃。这是一种非常开胃的水果沙拉，营养丰富，可以在家制作。非常简单方便。
香蕉是我们日常生活中最常见的水果之一，在人们中很受欢迎。那么经常吃香蕉有什么好处呢？我们来看看。
1、帮助消化:
其实香蕉的主要作用应该不是治疗便秘，而是调节胃肠功能。
香蕉富含水溶性纤维，可以保护我们的胃粘膜，从而大大减少胃酸对肠胃的刺激。
此外，水溶性纤维、蔬菜和水一起使粪便体积变大，香蕉中的果胶还能调节肠道菌群，因此有助于消化。
2、缓解抑郁和烦恼:
大家看到这里会不会很惊艳？香蕉中的一种成分是泛酸，泛酸可以促进快乐激素的产生。
3.帮助我们减肥:
香蕉富含维生素和矿物质，热量低，非常适合运动减肥的人补充营养。
关于香蕉，边肖先说到这里。如果你有任何问题，可以留言。
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