许多人通常喝一些蜂蜜水。谁都知道蜂蜜水对男女都有好处。蜂蜜水受到许多爱美女性的青睐，因为它能帮助她们减肥、美容、排毒、养颜。我们通常选择喝一些蜂蜜水，也可以提供能量，但是女性在生理期还能喝蜂蜜水吗？
首先要了解的是，女性经期的特殊时期，自身抵抗力通常会下降，容易出现疲劳、易怒、内分泌系统紊乱等负面营养。蜂蜜往往能有效调节身体机能，让女性健康度过这段时期。蜂蜜有很多种。有的蜂蜜是温的，有的蜂蜜是凉的。女性朋友在经期可以喝温蜂蜜，但如果是凉蜂蜜，可能会使经血难以排出，导致其他症状。凉蜜一般是黄连蜜、槐花蜜、京华蜜、紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等。，所以女性在选择吃蜂蜜水时一定要多加注意。
由于蜂蜜丰富的营养成分,在经期的时候喝一些蜂蜜水，能够缓解疼痛，很多人会将蜂蜜和牛奶两个结合，这样有利于缓解情绪，经期时很多人会感觉到烦躁不安，牛奶和蜂蜜结合，钾元素和镁元素更加丰富，能够帮助缓解腹部疼痛，同时还可以减少感染。因为蜂蜜中含有有抗菌消炎的物质对身体好处多，所以不用担心会对身体带来危害。
因为蜂蜜营养丰富，经期喝点蜂蜜水可以缓解疼痛。很多人会结合蜂蜜和牛奶，有助于缓解情绪。很多人在月经期间会感到烦躁。牛奶和蜂蜜结合在一起，钾和镁更丰富，可以帮助缓解腹痛，同时减少感染。因为蜂蜜含有抗菌消炎物质，对健康有益，所以不用担心对健康的危害。
此外，日常食用蜂蜜还有很多功能，如解毒、抗菌、消炎、保湿、防腐、保护伤口、促进细胞再生和渗出物吸收。蜂蜜富含葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉，热量低，不仅有助于增加肝脏的解毒能力，还具有健胃助消化的作用。这样，蜂蜜的作用就不可低估了。
最后，边肖建议女性在生理期的特殊时期补充蛋白质、矿物质和补血食物。选择既有美容又有养血作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经失血要通过补血来调节。这些补血食品如果与其他食物合理搭配，可以满足经期的生理需求。比如猪肝汤和猪肝都是很好的补血食品，富含铁、蛋白质等物质，汤比较烫，非常适合经期食用。
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