菠菜可以和鲤鱼一起吃，但是加菠菜就不能加豆腐了。菠菜和鲤鱼一起食用可以补充人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素和矿物质，特别适合女性、老年人等人群，因为它具有养血养颜的功效。
菠菜的具体作用是什么？让我们来看看它:
1、预防便秘:
菠菜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动和排便。
2、血液:
菠菜中的铁含量特别高，可以促进血红蛋白的合成，因此可以补血。
3.增加营养:
菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、磷、铁等营养物质，能提供人体所需的多种营养物质。
菠菜是我们日常生活中最常见的绿色蔬菜，那么吃的时候要注意什么呢？让我们来看看:
1.不适合吃菠菜的人群主要有:老人、婴儿、孕妇；缺钙的人；腹泻患者；肾炎和肾结石患者。
2.禁忌食物主要有豆腐、猪肝、黄瓜、大豆等。
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