晚上18度。如果是普通被子，盖4斤就够了。春秋两季，夜间气温在18度左右。这个时候不适合盖太厚的被子，不利于人体血液循环。4斤的被子足够保暖。如果是羽绒被，盖住羽绒含量50%以上的春秋被就够了。羽绒被轻薄保暖，是春秋季被子的好选择。
在选择被子的时候，也要注意被子越重越好。羽绒被和蚕丝被制成的被子保暖性更好，重量更轻，所以即使重量不重，也能达到保暖的效果。
选择被子的时候，还要注意以下几项。
被子与身体皮肤直接接触，所以面料很重要。你可以用双手抓住被子的内层和外层，互相摩擦，感受它是否光滑。如果不觉得涩，面料比较好。
被子不容易清洗，被子的透气性对床内的湿度有一定的影响。如果被子透气性不好，床上的湿度会很高，会刺激人体皮肤，从而影响睡眠质量。所以要选择透气性好的被子，像纯棉这样的面料很好。
厚被在睡眠时会使体温升高，新陈代谢加快，出汗后血液浓度变粘，从而增加患心血管疾病的几率，而薄被则达不到隔热的效果。所以要注意被子的厚度，根据温度的变化来选购被子。
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