意志坚强的人 意志坚强的人不会做13件事

每个人都很重视自己的身体健康，但其实“心理健康”同样重要，因为当事情发生时，你的精神力量往往决定了你能否面对挑战，战胜挑战。艾米·莫兰(Amy Morin)，一位心理治疗师和临床社会工作者，提出了“意志坚强的人不能做的13件事”与你分享:

1.浪费时间自怨自艾；

意志坚强的人不会浪费时间为现状感到难过，也不会责怪别人受到不公平的对待。他们学会了对自己的行为和后果负责，对“生活往往是不公平的”有了清醒的认识。

2.放弃你的力量:

意志坚强的人不会给别人动摇情绪或自卑的机会，因为他们清楚地知道自己可以控制自己的情绪和行为，尤其是当别人攻击自己时该如何应对。

3.逃避变化:

意志坚强的人不会害怕改变，但会敞开心扉接受挑战。他们不怕未知的状态，反而会变得自满，停滞不前；不确定的环境会让他们充满活力，激发他们最大的潜力。

4.把精力浪费在你无法控制的事情上:

意志坚强的人不会浪费精力抱怨自己无法控制的事情。在糟糕的情况下，他们知道只有自己的反应和态度才能被控制。

5.担心讨好别人:

意志坚强的人会尽力善待他人，公平待人，在适当的情况下取悦他人，但也不怕说别人坏话。他们能承受别人对自己不满意的可能性，冷静地控制这种情况。

6.担心可能的风险:

意志坚强的人愿意承担可能发生的风险，但不像鲁莽地承担风险，他们在采取行动前权衡风险和收益，全面评估潜在的负面影响甚至最坏的情况。

7.沉溺于回忆过去:

意志坚强的人有勇气承认过去的失败，避免陷入过去的挫折或对过去荣耀的留恋。相反，他们会用大部分精力去创造更美好的现在和未来。

8.不断犯同样的错误:

意志坚强的人愿意为过去的行为负责，从错误中吸取教训，通过自我反省，再也不会犯同样的错误。

9.隐藏他人的成功:

意志坚强的人在别人成功的时候不会感到嫉妒和怨恨，而是真正感到喜悦和兴奋。他们愿意努力工作寻求成功，而不是走捷径。

10.失败时放弃:

如果有必要，意志坚强的人愿意经历一次又一次的失败，只要每次都能从失败中吸取教训，帮助自己更接近设定的目标。

11.害怕孤独:

意志坚强的人喜欢甚至珍惜独处的时间。他们会利用休息时间进行反思和规划，这样就能更高效地做事。最重要的是，他们不依靠别人来提高自己的幸福感和情绪。他们可以和别人玩得开心，但也可以在孤独中寻求快乐。

12.觉得全世界都欠他们:

意志坚强的人，准备好迎接工作的每一个阶段，凭借自己的长处取得成功，而不是在面对困难时觉得全世界都亏欠他们。

13.期待立竿见影的效果:

无论是体育锻炼、营养治疗还是创业，意志坚强的人都可以“长期奋斗”，他们知道不应该期待立竿见影的效果。他们会投入适当的精力和时间，庆祝过程中的每个里程碑。