香疗 春季里不可不知的香疗密码

最近热播的电视剧《现场香氛》以中国香文化为主线，让不少观众不仅惊呼“价值太高任性”，还好奇神秘的香薰疗法。其实这就是中医古代的香薰。

中医认为，中草药的香气通过口、鼻、毛等窍进入体内，影响五脏六腑的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。这个理论也得到了西医研究的证实。气味分子可以促进免疫球蛋白的产生，提高身体的抵抗力，调节全身的新陈代谢，平衡自主神经功能。中医香薰分为闻、穿、烧、浴、吸、饮、枕。

“培香”预防感冒

该香囊具有芳香、驱虫、避瘟、防病的作用。自古以来，中国人就说“一个香草精包，不怕五虫”。佩戴香囊是中国端午节的习俗，因为许多中药的有效成分可以不同程度地抑制或杀灭各种细菌、病毒和霉菌，从而起到驱邪、避疫、预防感冒的作用。该香囊由苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷等芳香中草药制成。，装在特制的布袋里，戴在胸、腰、肚脐等部位。，也可以挂在汽车和家里，但要定期更换，以保证功效。

“饮香”去湿热

长期过量饮酒会导致酒精性肝病。中医认为酒精性肝病患者多为湿热体质，所以调养的重点是排除湿热。这里我们介绍一种湿热体质调理茶:金银花10克，大青叶12克，艾草10克，甘草3克。金银花茶甘寒，具有清热解毒、疏风清热的功效。大青叶清热解毒，茵陈清热退黄。这种香茶疗法有助于辅助治疗温热疾病、高热、烦渴和流感。

“吃香”提神

很多人忙了一天就犯困了，脑子里好像塞满了浆糊。如果是这样的话，试试梅子鸡汤。

梅花鸡汤:首先准备鸡块500克，鲜汤1000克，豌豆50克，梅花花瓣、香菇适量，味精、盐、胡椒粉等配料适量。煮熟的鸡肉去骨，切成小块，将鲜汤倒入锅中煮沸。汤中放入鸡块、香菇、豌豆，煮开后加盐，调好味，撒上李子花瓣，略煮后即可上桌。因为梅花味淡、香、易挥发，所以在放入粥或炖汤中时，不宜过久，以免影响药效。

明代李仲礼《本草原始与雷公加工》对梅花功效有这样的记载:“清头益肺，化痰散结。”现代医学研究也证实，梅花花蕾含有挥发油，能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，有一定的健胃作用，同时对各种病菌有抑制作用，是很好的药物和食品。

“枕香”防春眠

春季嗜睡的原因很多，但夜间睡眠质量差是重要原因之一。很多人对于“晚上失眠，白天昏昏欲睡”不知所措。排除其他病理因素的话，试试中药的枕香薰。

枕疗属于中医“闻香治病”的外治法范畴。药枕的保健原理是，人在睡眠时，头颈部的温度可以使药枕中的有效成分缓慢散发香气，香气凝结在枕头中，通过鼻腔、口腔、咽粘膜和皮肤吸收药物，通过肺部气血交换进入体内，从而达到疏通气血、调节大脑血液循环、促进脑细胞代谢、闻香治病的效果，达到安神助眠的目的。枕疗适用于慢性疾病，如神经衰弱、失眠等。

“泡香”润肤

很多影视剧都有花瓣洗澡。如果你更注重护肤，不妨试试玫瑰足浴。中医认为玫瑰花性甘、苦、温，最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。另外，玫瑰花的药性非常温和，能温暖人的心、肝、血管，缓解体内的抑郁情绪，具有镇静、舒缓、抗抑郁的作用。女性在月经前或经期往往会有一些情绪上的烦躁，用玫瑰泡脚可以起到调节作用。在工作生活压力越来越大的今天，男性也可以尝试这种方法。经常沐浴玫瑰也有助于减肥、美白和祛斑，是滋养皮肤的好方法。

★知识链接

中国熏香文化历史悠久。早在殷商时期，甲骨文中就有“子”、“辽”、“象”、“贞”的记载。周朝有戴香包、泡蓝汤的习俗。汉代名医华佗用麝香、丁香、百部等药物制成香囊，挂在室内，预防肺部疾病。隋唐盛行于内廷，如杨贵妃浴花。清代大部分人习惯香薰，而《红楼梦》中的冷香丸和玫瑰鲁青是两个珍贵的香薰药方。