长期食用薄荷对身体有害，会刺激口腔黏膜，引起一系列疾病，还会导致肠胃不适。过量食用会损伤口腔组织，所以不要长期食用薄荷，也不要大量食用。
薄荷可以去除口腔异味。吃了榴莲或刺激性食物后，可以吃一些适量的薄荷，去除口中的异味。不过薄荷是凉的，不适合外感风寒的人。而且，薄荷是一种糖果，含有糖分。吃多了容易引起高血糖，所以不适合糖尿病患者。
大量食用薄荷往往会刺激口腔黏膜，甚至导致口腔皮肤溃烂，引发多种口腔疾病。薄荷虽然对呼吸道疾病有抗炎作用，但可以扩张皮肤毛细血管，增加散热，但同时会导致口腔黏膜角质化层增厚，炎性细菌入侵，对口腔黏膜造成损伤。
一般情况下，一天吃薄荷不要超过5片。平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，尽量减少辛辣食物的摄入。事实上，薄荷糖不会让人上瘾，但有些人更喜欢薄荷糖的味道。所以，吃多了，一定要控制自己。无论什么样的东西，吃多了都会影响身体健康。
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