经常喝焦蜜茶可以帮助你减肥，肠道排毒。但是不要喝太多的焦蜜茶，可能会增加体内的热量，导致上火。
焦米茶是用炒饭做的。在炒饭的过程中，大米中的淀粉等营养物质被分解破坏，所以热量很低，无论喝多少都不会发胖，而且可以清肠，提高新陈代谢，所以可以帮助大家减肥。
在炒制过程中，糙米茶中的糙米形成活性炭，可以吸收每个人肠道中的毒素和有害物质，因此经常喝糙米茶可以帮助清洁肠道。
焦米茶的制作方法很简单。取适量大米，清洗后沥干水分，然后摊在阳光下。水完全蒸发后，就可以开始做焦米了。
烧热锅，加入米饭。怕粘锅就倒一点油。大火炒2分钟，然后小火炒。一定要保持爆炒，防止米饭烧焦。
等饭炒到焦黄香了，就可以关火了。这时，让烧焦的米饭在锅里自行冷却，冷却后放入容器中。
以后每次想喝焦米茶，就拿出一点焦米放在杯子里，用开水冲泡。
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