肠胃炎和腹泻的人最好不要吃石榴。石榴有一定的收敛作用，这种食物不适合便秘患者。
儿童最好少吃石榴，石榴容易引起发热和痰。
肾结石和胆结石的人也最好不要吃石榴，石榴富含鞣酸，对患有上述疾病的人不友好。
石榴富含果糖、优质蛋白质和易吸收的脂肪，能为人体补充能量和热量。
石榴富含维生素C和B族维生素，能为人体补充缺失的微量元素和营养成分。
吃石榴可以降低血脂。石榴富含氨基酸和微量元素，有利于三高引起的心血管疾病，能起到很好的防治作用。
石榴也能延缓衰老。吃石榴时，可以从石榴中吸收多酚和花青素，它们具有很强的抗氧化活性，可以延缓衰老。
石榴还可以健胃提神。石榴有一点酸味，可以作为开胃菜。
石榴还能起到保护肠胃的作用，有一定的抑菌收敛作用。
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