运动文胸不穿的更紧，但最好不要压胸穿。运动文胸的适宜性要通过四个基本要素来衡量，即胸部的底围、胸部的罩杯、乳房下的支撑线、内衣的肩带。
在选择运动胸罩时，不仅要根据运动强度选择合适的内衣支撑强度，还要选择运动胸罩的尺寸。对于胸部来说，选择合适的尺寸是关键。只有选择合适的尺寸，才能有效托住胸部，产生最佳的抗冲击效果。胸部不宜压得过紧或过松，否则抗休克效果太差。
对于中强度和低强度的运动，对防震性能要求不是特别强，但更舒适透气，对尺寸要求也不是特别高。对于高强度运动，大小要慎重对待。
运动文胸的尺寸是否合适，主要体现在以下几个方面:胸底围度、胸杯、胸托线、肩带等等。底围是对胸部最重要的支撑，杯子的全面包裹可以提供更好的支撑。支撑线可以更好的包裹胸部，肩带不要太紧也不要太松。
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