辅奶根据有无腺体可分为真辅奶和假辅奶。真辅奶需要手术去除，假辅奶可以通过按摩和运动消除。
辅助乳房的存在影响了身体的美观，尤其是夏天，穿着一些裸露肩膀和手臂的衣服时，辅助乳房也暴露在外，真的很尴尬。而且有些瘦弱的女生也有辅助胸，所以如何消除辅助胸是每个女生都要学习的话题。
排除辅奶，首先要判断自己的辅奶是真是假。真辅奶是先天性疾病。出生前，乳房没有退化或不完全退化，这可能导致乳腺癌的风险。多余的腺体、脂肪和皮肤应该通过手术去除。
假性乳房是皮下脂肪堆积造成的，大部分是因为长胖或挤压内衣造成的。这种假性乳房可以通过按摩或运动来消除。
按摩方法是用手指揉捏辅助乳房的凹陷部分，在凸起部分握成拳头，用关节从外向内推，每部分30次。
消除副乳的动作有很多种，主要是利用胸大肌和手臂肌肉的收缩带动副乳运动，如俯卧撑、夹胸、颈部后臂屈伸等。
辅警不是一天两天就能淘汰的。只有坚持下去，才能看到成效。女性要注意自己穿内衣的方式，选择合适的内衣。
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