正确使用发膜的方法是先洗头，然后均匀涂抹发膜，用一次性干发帽包裹头发，等十几二十分钟左右清洗头发。
做发膜前一定要彻底清洁头部，水温控制在30度左右，既不伤头皮和头发，又要清洁污垢，用温水从里到外打湿头发。
然后将洗发水挤到手心，泡好后用双手搓至起泡，再将洗发水均匀涂抹在头发上。涂抹前注意泡沫，以免损害头皮健康。
用清水冲洗洗发水，确保没有残留，挤出头发中的部分水分。一般擦拭头发至干燥六七分钟，以免水分过多影响发膜功能。
然后拿出发膜。一般中长发用胡桃木大小的发膜就够了，短发用一块钱硬币大小的就够了。如果头发受损严重，可以稍微增加用量，但不能太多，否则头皮会更油腻。
将发膜均匀地铺在头发上，用木梳或刷子帮助头发与发膜充分接触，然后用电热帽或一次性干发帽包裹头发，让头发充分吸收发膜的营养，约十五分钟后用清水洗净即可。
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