生气的危害 生气有什么危害 生气后吃什么食物好

现在人们常说:“不死就不死。”这句话没有错。真的，其实很多疾病都是自己造成的，大部分疾病都和愤怒有关。不生气就不会生病。

1 生气后身体有什么影响 1

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研究发现，生气的时候，心脏的血流量比平时增加了一倍！

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生气时心脏收缩力增强，心跳加速，大量血液涌入心脏，心脏需要工作两次。此时会出现心律失常、心肌缺血、胸闷、心悸，甚至心绞痛、心肌梗塞。

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上火后第一个疼的就是肝！所谓“大怒伤肝”，如果经常发火，就会得肝病，甚至肝硬化。

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也有研究表明，生气的时候肝脏比平时大。中医认为，怒伤肝，怒导致肝气郁结，肝胆不和。很多人在呼吸完毕后会出现“肋骨两侧疼痛，肝脏区域疼痛”。

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愤怒也会损害免疫系统？是的，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。多巴胺作为一种激素，影响体内许多其他激素的分泌。

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当我们生气时，大脑命令身体分泌一种皮质类固醇。如果这种激素在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运转，降低身体的抵抗力。所以发火一次，打免疫系统六个小时一点都不夸张！

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很多人在最生气的时候会肺疼。这是因为愤怒真的伤肺。

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人在情绪冲动时，呼吸会变得急促，甚至会出现换气过度。这个时候肺泡会不断扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会有疼痛。这就是为什么人们在生气的时候常说“肺要爆炸了”。

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生气的时候肚子会气！这是因为胃血流量减少，血液供应不足，胃肠蠕动困难，导致胃肠“懈怠”。

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愤怒还会引起交感神经兴奋，导致下消化道血流、蠕动减慢、食欲不振、胃肠功能障碍、胃溃疡等。

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很多女性生气后乳房会有肿块，这是由于情志内伤导致肝郁痰阻所致，也与愤怒有着密不可分的关系。

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除此之外，气滞血瘀、肝脾失调引起的愤怒也是乳房肿块的重要原因。

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生气的时候内分泌系统会紊乱，甲状腺会分泌过多的激素。甲状腺是体内参与新陈代谢的重要器官。

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当你感到血液沸腾时，你的甲状腺受到刺激。久而久之，就会引起甲亢。

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医务人员调查了5000名脸上有长色斑的女性。结果表明，当他们情绪低落时，任何药物对色斑的治疗都是不满意的。当一些女性的人际关系得到改善，她们的污点就能自愈。

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医务人员分析，人在生气的时候，会有大量的血液冲到脸上，然后血液中的氧气就少了，毒素就多了。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围深度炎症等皮肤问题。

1 生气吃什么食物比较好 1

但人不是圣贤，没人有脾气。如果今天真的忍不住生气，可以多吃这些疏肝理气，解郁的食物，以减轻愤怒带来的伤害！

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很多人知道生气的时候吃点逍遥散会好很多，因为逍遥散有很好的疏肝作用。但是很少有人知道逍遥散的根是白芍。如果用不同的方法炒白芍，可以缓解愤怒带来的不适。

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佛手具有理气化痰、止咳消肿、疏肝健脾和胃等多种药用功能。佛手柑的花果可以泡茶喝，也有益气的作用。

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玫瑰花能透气、消食、解毒、生津、和中止咳，对气滞内热、痰多的人有清热化痰的作用。可以用玫瑰泡水，也可以在房间里插花，这样也有利于安神。

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陈皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可以和茶叶一起泡在水里，也可以单独泡在水里。它芳香、清爽、透气。

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陈皮用白酒浸泡，2 ~ 3周后饮用，清肺化痰。做饭的时候也可以放几片解闷，刺激食欲。

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鲜萝卜洗净切成小块，用粳米煮成粥，用少量盐调味，可止咳化痰，促进消化，益膈。适用于胸闷、食饱的人群。

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山楂适用于止痛、消积、缓解因食物堆积而引起的胸脘腹胀满。对愤怒引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水吃，各种方法都有效。

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莲藕健脾和胃，通气养心，安神定志。莲藕炖排骨和冷藕都是不错的选择。

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木瓜具有很高的营养和药用价值，可以帮助消化，健脾和胃，行气润肺，止咳，消暑解渴。木瓜牛奶，银耳炖木瓜，木瓜炖排骨都是不错的选择。