Runtastic拥有完整强大的健身软件生态系统，包括跑步、骑行、腹肌、营养、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、引体向上等一系列运动健身应用。Runtastic不仅有这些“外部”应用，还有很多内置的培训程序。可以说功能非常强大。
在手机软件设计领域，扁平化已经成为一种趋势。经过新的修改，Runtastic的界面更简单、更平坦，在主菜单界面可以很容易的找到训练计划的入口。Runtastic已经为六个类别和十八个子类别的用户准备了培训计划。这次尝试了三个:减肥，比基尼塑身，10公里50分钟。
减肥计划有22周的训练，每周5次。主要通过跑-走间歇训练，达到瘦身的效果。训练量不大，但如果能在这22周内坚持154天的训练，相信大部分人都能轻松减轻自己满意的体重。
每个培训项目后的激励页面都相当精彩！极大的满足感和成就感！
另外，比基尼塑身训练计划12周即可完成。建议减肥训练后再安排。这种训练主要是通过各种综合训练，增强体质，完善身体线条。一共36节训练课，相信无论是微胖微瘦的女生都可以训练出性感的身材。
最后要说的是10公里50分钟计划。对于许多第一名跑步者来说，10公里并不是一个低门槛。Runtastic是一个为期16周的四次跑步训练项目，帮助跑步者从新手提升为业余大师。
Rutastic的每个培训项目内容都很丰富，一篇文章的字数是用不完的。当然，一个训练项目不一定能给你一个完美的身材，但确实能让你看到效果，真正养成运动健身的习惯。对于那些已经投入培训，但仍然得不到想要的结果的小伙伴，可以尝试一下Runtastic的一两个培训计划功能。也许这次小小的投资就能得到一个大惊喜！
如何获得培训计划:
先在手机上运行Runtastic应用，然后通过内部购买购买:https://itunes.apple.com/cn/app/id336599882? mt = 8
或者在官网买:https://www.runtastic.com/zh/training-plans
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