如何纠正宝宝频繁夜醒 为什么宝宝会频繁夜醒？怎么办？背后这几个原因，我们要知道

很多宝宝晚上会醒好几次。醒来后，他们会又踢又哭。这不仅是婴儿睡眠质量差，也是成年人的艰辛。

其实宝宝晚上醒过来是有原因的。如果能准确把握婴儿夜间醒来的原因并采取相应措施，可以减少婴儿夜间醒来的次数，让婴儿再次顺利入睡。

人类的正常睡眠一般由浅睡眠期、深睡眠期、再浅睡眠期组成，反复几个周期，婴儿也是如此。

当婴儿进入深度睡眠时，他睡得很香，不容易醒来。一般持续70~ 120分钟，然后转为轻睡20 ~ 30分钟，每晚交替3~ 5次。

婴儿的睡眠有其特殊性，与生理发育密切相关。

婴儿时期，婴儿睡眠时间较长，浅睡眠和深睡眠分别占50%。宝宝从浅睡眠到深睡眠的周期短且频繁，很难区分白天和黑夜，尤其是刚出生一个月的宝宝。

随着宝宝的成长和脑神经的完善发育，总睡眠时间相应减少，夜间长时间睡眠和白天午睡的节奏逐渐发展。浅睡眠到深睡眠的周期也相应延长，深睡眠占总睡眠时间的比例也相应增加。

婴儿在浅睡眠时会有各种动作，如睁眼、吮吸、翻身、哭闹等，有的还会转头看看四周。

随着婴儿的成长，白天的活动会增加。除了肢体旋转，晚上的轻睡眠期还会有梦话和夜哭，但这些动作大多是无意识的，即使睁开眼睛也没有光。

除了生理原因，几分钟后宝宝可以再次进入深度睡眠。也有很多宝宝一觉醒来，闭着眼睛静静地躺在黑暗中，然后又睡着了。大多数婴儿即使在小便和喝水后也能很快入睡。

其实宝宝和大人睡的都一样。只是鲍不知道晚上要躺在床上，自制力和克制力差。宝宝醒来后，有的宝宝会呜呜叫，跟大人说话，有的宝宝会哭闹，有的宝宝会干脆坐起来。

我们成年人遇到这样的情况，首先会担心宝宝是不是生病了，会抱起宝宝仔细检查，或者爱抚地拍拍哄哄，或者问宝宝要不要尿尿，喝水，要不要吃牛奶等等。其实我们会在浅睡眠期叫醒宝宝，让它从迷茫的半梦半醒状态中彻底清醒过来。多次后会导致宝宝夜间醒来。

有时候宝宝晚上不停的哭闹，父母甚至会给他白天孩子喜欢的玩具，更把他吵醒，于是晚上就有孩子玩耍。有的家长会给一瓶试试。宝宝抓到奶头，其实是找到了安慰，只是父母觉得他饿了。