大部分人都是饭后习惯性喝水，但是饭后喝水好吗？以下由金头介绍。com。
饭后喝水可以去除口腔食物的味道，但从健康角度出发，饭后立即喝水是不允许的，因为会影响食物消化和肠胃吸收。建议简单漱口就可以消除食物在嘴里的味道。
饭后喝水的最佳时间是饭后1小时。这时，大部分食物已经消化了。喝一小杯温水可以稀释胃液，为身体补充水分，加速新陈代谢；但餐后一小时内不宜喝水，会影响食物的消化吸收；胃灼热患者应在饭后2-3小时内饮水。每次间隔2 0-30分钟。
专家认为，饭后不宜喝水，最好1小时后再喝，吃不同的食物后喝水的时间也不同。吃了水果蔬菜，半小时后可以喝水；食用淀粉类食物后，等待1-2小时再饮用；吃了高蛋白食物后，等1.5-2小时再喝。
饭后立即喝水，喝下的液体物质会冲走或稀释消化器官分泌的消化酶，或降低其作用，不利于食物的消化吸收，食物很快离开胃，容易产生饥饿感；此外，饭后经常或大量饮水容易引起胃灼热，食物会回到食道。
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