戒烟后最严重的症状 戒烟期间可能会出现哪些症状

生活中很多人都有吸烟的习惯。众所周知，吸烟对人的健康非常有害，也可能导致肺癌的出现。但是戒烟的过程很辛苦，戒烟后人的健康可能会发生很多变化。你知道戒烟期间可能出现的症状吗？以下由金头介绍。com。

1.变得更渴望吸烟

当你开始戒烟时，你会感到非常不舒服，因为吸烟已经成为你的习惯。要知道，一个习惯要一个月才能改掉，更何况是一根烟让你上瘾。

所以，当你开始戒烟的时候，你的身体就会反抗。如果说戒烟几天，戒烟前期会很困难。我建议你慢慢来。比如你可以选择凉烟，尽量少选焦油含量高的种类。

那你需要克制。吸烟前一小时的习惯应该改为两小时，这样才能提高戒烟的成功率。

2、喉咙不舒服，咳嗽

吸烟时，吸入的烟雾会经过你的鼻子、喉咙和肺部，最后进入血液。长期吸烟，这些毒素会沉淀在表面，戒烟时毒素会慢慢排出，引起咳嗽或喉咙不适。

3.睡眠和食物摄入开始不正常

戒烟后，你可能会失眠。比如凌晨三点，你在精神上还能看一部推理剧；还是嗜睡，即使睡了很久，也一直想睡觉，整天昏昏沉沉，无精打采。

在食物摄入方面，你会比以前吃得多，感觉吃不饱，所以如果戒烟，可能会发胖。

4、容易口渴

戒烟后，尼古丁在体内的代谢加快，身体各个部位都在重新调整，对水分的需求也相应增加。所以经常出现口渴，这是正常情况。习惯这个阶段就好。

5、注意力不集中，伴有轻度头晕

很多人接触烟草是因为压力大，精神差，所以一旦想戒烟，就要忍受突如其来的压力，加油，不要放弃。