睡眠眼罩 不戴眼罩睡不好，那么戴眼罩睡觉真的好吗？

现在，许多人喜欢在飞机上和工作中午休时戴眼罩。

眼罩是对眼睛起保护或屏蔽作用的东西，可以为白天睡觉的人提供一个光线充足的睡眠环境。那么，蒙着眼睛睡觉好吗，对身体有害吗？我们来看看下面的解决方案。

一、适用人群和环境

首先，我们需要确定我们是否适合使用护目镜的人。如果是休息的时候能马上睡着的人，就没必要用了。

第二，我们很难尽快进入休息状态，比如中午休息，坐飞机，汽车。这时，如果我们使用眼罩，眼罩的好处也非常明显，可以让我们远离光线，消除干扰，创造一个适合睡觉的环境。

二、眼罩的作用

对于一些人来说，眼罩是生活中不可缺少的物品，它的功能可以在生活的每一点发挥巨大的作用。眼罩有两种，一种是热敷，一种是日币，要根据每个人的习惯来选择。

首先，遮挡光线很容易入睡。我们有没有试过，即使闭上眼睛，也会因为太阳太刺眼，或者因为光线太亮，而感到发白，睡不着觉。在这种情况下，我们可以使用眼罩来遮挡光线，达到晚上睡觉的效果。

第二，可以消除眼疲劳。有时候我们看书看电脑或者面对太阳时间太长，导致眼睛酸痛的症状。那时候可以用热蒸汽眼罩帮助睡眠，减少眼睛疲劳。

第三，可以去除眼部浮肿。难过的时候可能会哭出来发泄愤怒和烦恼，但是第二天就会发现眼睛红肿。事实上，在你哭泣和平静下来后，戴上热敷和蒸汽眼罩可以去除我们肿胀的眼睛。

三、注意事项

夏夜短，使用更舒适，延长睡眠时间。温热的热空气可以缓解眼睛干燥不适，而且天气暖和的时候太容易睡着，入睡困难的朋友可以试试。当然，我们还需要注意以下几点:

1.画完后不要用眼妆

2.患有眼疾和眼炎的人不要使用

3.不要刚滴完眼药水就用

4.不要使用隐形眼镜

除了以上几点，可以放心使用蒸汽热敷眼罩保护眼睛，每天一个，OK！