怀孕头晕 怀孕中期头晕怎么回事

很多孕妈妈说怀孕中期会头晕，这种现象给孕妈妈造成困扰，甚至影响正常的生活和心情。那么，怀孕中期头晕怎么办？这种症状正常吗？

孕中期头晕是怎么回事

1.大脑供血不足

这类孕妇通常会在突然站立或乘坐电梯时晕倒。在妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压下降到一定程度，导致流向大脑的血流量减少，导致大脑供血不足。所以准妈妈自然会头晕！

对策:躺着或坐着的时候放慢速度，避免突然站立；按摩两个穴位，一个在拇指侧腕褶上，一个在小指侧腕腱内侧。同时按住两个穴位5 ~ 7秒，重复两次，然后再做一个手腕。

2.少吃，低血糖

这些孕妇有时会感到头晕，伴有心悸、疲劳和冷汗。由于孕吐引起的食欲不振，孕妇普遍吃得少，使血糖偏低，导致疲劳、头晕、冷汗、心悸等不适。

对策:补充营养，少量三餐；头晕的时候多休息。可以平躺在头上，稍微抬起腿。

3.姿势不当压迫血管

这类孕妇一般都是仰面看电视或者躺在沙发上头晕。这是因为准妈妈的体位不合适，压迫血管，阻碍血液循环，减少对心脏和大脑的供血，从而引起头晕、胸闷等不适。

对策:不要仰面看电视，而是侧卧。

4.贫血

这也是孕妇头晕的常见原因，准妈妈要注意补铁。

对策:多吃富含铁的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。

怀孕中期头晕吃什么好

1.需要注意的是，孕妇头晕要在医生的指导下进行治疗。切勿私自服药，会给胎儿带来一定影响。

2.头晕的孕妇可以多吃新鲜水果和蔬菜，增强免疫力。一些抗氧化维生素，如维生素C，也有助于抵抗各种传染病。

3.也可以选择服用一些专门针对孕妇的维生素和矿物质补充剂。另外，你要保证充足的休息，尽量不要给自己压力。

4.有些孕妇头晕可能是气血不足引起的。吃枣、枸杞可以尝试补气养血，但还是要注意适量。

5、注意饮食营养，孕期注意休息，不做剧烈运动，以免流产，多吃水果蔬菜，不吃辛辣食物，做好产前检查保证胎儿健康，注意放松。

怀孕中期头疼怎么了？孕妈妈们了解吗？头晕的孕妇应加强营养补充，适当锻炼。