元素掌握五大元素的奥秘

小鱼，

和老师练瑜伽的时候经常听到“prana”这个词吗？所以，你能感觉清楚吗？

空元素(以太)告诫我们要保持纯净，无污染，精微。以太是五行中最细微的。

风、空、水、火、土是瑜伽理论的五行。

那么这五种元素控制的生命能量是什么呢？

五行掌握的生命能量

土元素——乌达那(语言表达气体)

对应海底轮，对存在的召唤使生命力向上流动形成文字，召唤火进入中脉，升上顶轮，回归宇宙真我。

潜艇舰活跃的时候，会支持别人的需求，梦想，野心。它常常隐藏自己的心事，倾听别人的问题，不惜任何代价避免任何冲突，不愿意在争执中袖手旁观，而是积极尝试解决冲突。

火元素吸收和排出平衡气体(沙门)

与肚脐相对应，从外界环境吸收的食物或空气体被转化、运输和分配到全身。与其他轮孔相比，更容易产生能量波动。

主动肚脐很有说服力，很会表达，有无与伦比的感染力。

水元素-排放废气(Apana)

对应腹部脉轮，身体不必要的物质向外排出。呼吸循环气，气血感应气，排泄排异气，相辅相成。

腹轮负责味觉，而生活的外部世界远不如内部世界丰富和满足。我们愿意和别人分享人生的启迪，从不计较得失和付出。

风元素——气血感知气

对应于心脏脉轮，它负责锻炼的力量。各种运动可以改善和增加全身的血液循环，将生命能量输送到身体的各个部位。

如果你很主动，你会很自信，很冷静。你会独立完成预定的工作，接受并胜任领导的工作，积极应对压力，按照自己的意愿做事。

空元素——呼吸循环气体(Prana)

对应喉轮，负责倾听，用自己的存在倾听自己。

活跃的喉轮会让事情变得更微妙，自然在任何领域找到秩序。

五行与中国五行

印度阿育吠陀的五行(左图)和中国的五行(金、木、水、火、土)很像(右图)。宇宙中的一切，世界上看得见看不见的一切，从恒星到粒子，都是由“土、水、火、风、空”这五种元素组成的。和五行一样，五行也是相互作用、相互作用的，它们的组合变化形成了三种体质(dosha)——VATA(风型，由风组成，空)、皮塔(火型，由火和水组成)和卡帕(水型，由土和水组成)。

每个人都有这三种体质，但有一两种占优势，会改变。任何元素失衡都会引起健康问题，比如土壤元素过多、关节问题或者人顽固、笨重；水太多会引起水肿，尿频；火的元素太多，会生气，会很热；风元素不平衡会导致呼吸困难、消化不良、肠鸣音；空元素太多，你会想太多，想太多。

五行在自然界中以不同的比例存在，无生命的和有生命的都有五行。日常生活方式与体内五行的状态密切相关。饮食不当，情绪太多，作息不规律，压力大都会影响五行平衡。Ayurneda认为，健康的核心是元素的动态平衡，如果失衡，就会产生疼痛和疾病。

要真正了解自己的身体倾向，接受自己的状态，接受每一个有机体，及时调整自己的饮食、运动、睡眠等生活习惯，使之平衡和谐，这样才能在身心上有一个平和的基础。

大自然是神秘的，我们的人体也是。和大自然一样，我们就像一个天然的精密仪器。我们在探索中认识外部世界和内在自我，这是一生的实践，也是一堂有趣的课。边肖是一起学习五行的，他想说:只有理论太空，我们应该在实践中逐渐探索生命的奥秘。流动瑜伽练习中结合五行，用心感受能量和自我意识。

所以，张伟老师的五行流瑜伽进阶系列来了！让你在五门90分钟课程的练习中，认识自己，理解自己，一点一点调整自己。张伟老师巧妙的安排使得每一个练习都极具针对性，五大课的综合练习都非常全面，帮助你在身体微妙的能量层中找到无与伦比的感性。

课程是如何呈现的？先给你看看~

火元素:如果脐轮在上升，我们会有神奇的能力改变遇到的任何情况，你接触的人会觉得被什么特别的东西触动而相应改变。这节课我们将通过扭动闭合的臀部来热身，通过呼吸来刺激核心，最后带来一些手臂平衡的练习。和老师一起提升火元素，变得善于表达，拥有无与伦比的感性。从身体得到全面细微的调整和转化。

水元素:它控制味道，让我们分辨好坏；它是意志和决心的基础，给我们力量去移动和克服障碍。和老师一起，通过开臀练习来滋养，通过脊柱的流动来寻找力量。当生殖轮在飞跃的时候，你所生活的外部世界不会像内部世界那样丰富和满足，你可以以正常的方式生活，探索永恒问题的答案。愿意和别人分享人生的启迪，从不在乎自己给别人什么。