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腿靠墙90度科学依据 靠墙倒置双腿,去水肿还瘦腿?科学依据够不够强大

“如果不运动,还想瘦,那就应该胖起来!哈哈哈~ ~ ~”

其实网上一直都有这样一种两条腿走路的方式,简单又漂亮:“腿靠在墙上,身体平躺在床上,90度姿势。”真的可以这样瘦腿吗?

现在肯定有很多人相信,腿可以帮助你“去水肿”。但是,如果你是杯子!!!因为水肿不会因为你倒立就从腿流到嘴里,然后吐出来,OK!

如果你真的想水肿,你需要控制钠的摄入量。通俗点就是:少吃盐好不好?!!

言归正传,把腿倒立靠在墙上,真的是运动后很好的拉伸动作。美化一下,可以让你的小粗腿变得理想化,修长。这个方法的主要作用是拉伸你腿后面的肌肉。那些腿又大又直的女生基本都是先锻炼然后再做这个动作。

重点是:运动后!看清楚~ ~ ~

所以,总结一下,你想要瘦腿,6个字的秘密:闭上嘴,把腿收起来!

通过有氧运动配合一些力量训练,结合运动后的拉伸动作,塑造美腿,轻松减肥!

最后,你真的不要指望什么都不做。你可以每晚只躺20分钟就失去长腿。

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