治尿酸的好方法 尿酸高，就用这三个方法，可以有效降低尿酸

随着生活水平的不断提高，高尿酸血症在很多人身上普遍存在，原因是饮食过量和暴饮暴食。那么什么是高尿酸呢？现在我给大家介绍一下这个知识。

什么是高尿酸？

高尿酸是人体内一种叫做嘌呤的物质代谢紊乱，导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。

高尿酸有什么危害？

1.高尿酸导致痛风

2.高尿酸引起人体关节和骨骼的各种炎症反应。

3.高尿酸会引起同病急性发作，长期不治疗。长期发作会损害健康，引起关节的各种症状，很难治愈！

4.高尿酸损害肾脏健康，引起人体代谢紊乱，从而导致肾衰竭和肾结石。

高尿酸如何养生？

1.多喝水。每天喝2000ml到3000ml，促进尿酸的消除。

2.少吃盐，每天限制在2克到5克。

3.不喝酒！酒精容易在体内积累乳酸，抑制尿酸排泄，容易诱发痛风。

4.少用香料或刺激性强的香料。

5.碳水化合物可以促进尿酸的排泄。患者可以吃富含碳水化合物的米饭、馒头和面食。

6、少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排出。痛风合并高脂血症患者的脂肪摄入量应控制在总热量的20%至25%以内。

7.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核的一个成分，含有细胞的食物含有嘌呤，而动物性食物含有的嘌呤更多。患者禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。

如何治疗高尿酸

1.菊苣茶

尿酸高的人可以喝康尔福菊苣茶。菊苣泡水能有效促进尿酸从肾脏排泄，增加尿量，快速排尿，有效促进尿酸排泄。除了菊苣，还有栀子、葛根、蒲公英、百合等利尿消肿的药用植物，配合茶喝，降尿酸见效快。

2.红豆粥

尿酸高的人不建议吃豆类，红豆就不一样了。红豆有很好的清热利湿作用。可以加入红豆、白米煮粥，再加糖调味。早晚各用一次，能有效缓解上涨态势。

3.降尿酸食物的巧妙运用

尿酸高的朋友需要补充一些有降尿酸作用的食物，如白茅根、车前草、车前子、玉米须、薏苡仁、芦根、石韦等。这些食物能有效促进人体尽快恢复。可以根据自己的实际情况选择一两种食物，可以起到很好的调节作用。

好了，今天就和大家分享这么多。希望这次分享能给你带来一些帮助。