芙蓉花茶 芙蓉茶的6种好处，甚至有助于减肥

芙蓉茶是将部分芙蓉花植物浸泡在沸水中制成的凉茶。

它有类似蔓越莓的酸味，可以享受冷热。

芙蓉花中有数百种不同的地方和气候，但制作芙蓉茶最常用的是沙枣。

研究发现，木槿茶有一系列与健康相关的好处，表明它可以降血压、抗菌，甚至有助于减肥。

包装抗氧化剂

抗氧化剂是帮助对抗自由基化合物的分子，自由基会对细胞造成损害。

芙蓉茶富含强大的抗氧化剂，有助于防止自由基积累造成的损伤和疾病。

在一项对大鼠的研究中，木槿提取物增加了抗氧化酶的数量，并将自由基的有害影响降低了高达92%。

另一项对老鼠的研究也有类似的发现，表明木槿的某些部分，如叶子，具有有效的抗氧化特性。

然而，请记住，这些是使用浓缩剂量的木槿提取物的动物研究。需要更多的研究来确定木槿茶中的抗氧化剂是如何影响人类的。

可能有助于降低血压

木槿茶最令人印象深刻和众所周知的好处之一是它可以降低血压。

久而久之，高血压会给心脏带来额外的压力，使心脏衰弱。高血压也与心脏病风险增加有关。

几项研究发现，木槿茶可能会降低收缩压和舒张压。

在一项研究中，65名高血压患者服用木槿茶或安慰剂。六周后，与安慰剂相比，喝芙蓉茶的人收缩压明显下降。

同样，2015年的5项研究综述发现，芙蓉茶的收缩压和舒张压分别下降了7.58 mmHg和3.53 mmHg。

虽然芙蓉茶可能是一种安全、自然的降血压方法，但不建议服用氢氯噻嗪的人使用，因为它可能会与药物相互作用。

可以帮助降低血脂水平

除了降低血压，一些研究发现木槿茶可能有助于降低血脂水平，这是心脏病的另一个危险因素。

在一项研究中，60名糖尿病患者接受了木槿茶或红茶。一个月后，喝芙蓉茶的人经历了“好”的高密度脂蛋白胆固醇，降低了总胆固醇，“坏”的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。

对代谢综合征患者的另一项研究表明，每天服用100毫克木槿提取物可以降低总胆固醇，增加“好”的高密度脂蛋白胆固醇。

然而，关于木槿茶对血液胆固醇的影响，其他研究产生了矛盾的结果。

事实上，包括474名参与者在内的六项研究的综述得出结论，木槿茶不能显著降低血液胆固醇或甘油三酯水平。

此外，大多数研究表明，木槿茶对血脂水平的益处仅限于代谢综合征和糖尿病等特殊疾病患者。

有必要进行更大规模的研究，以检测木槿茶对血液胆固醇和甘油三酯水平的影响，从而确定其对普通人群的潜在影响。

它能促进肝脏健康

从产生蛋白质到分泌胆汁到分解脂肪，你的肝脏对你的整体健康非常重要。

有趣的是，研究表明芙蓉花可以促进肝脏健康，帮助保持高效工作。

一项对19名超重者的研究发现，服用芙蓉花提取物12周可以改善肝脏脂肪变性。这种情况的特点是肝脏脂肪堆积，可能导致肝功能衰竭。

对仓鼠的研究也证实了木槿提取物的保肝特性，并表明用木槿提取物治疗可以降低肝损伤标志物。

另一项动物研究报告称，给大鼠服用木槿提取物可以使肝脏中几种药物解毒酶的浓度提高65%。

然而，这些研究评估的是木槿提取物的效果，而不是木槿茶。需要进一步的研究来了解木槿茶对人体肝脏健康的影响。

能促进减肥

几项研究表明，木槿茶可能与减肥和预防肥胖有关。

在一项研究中，36名超重的参与者被给予木槿提取物或安慰剂。12周后，芙蓉花提取物降低了体重、体脂、体重指数和臀围比。

在一项动物研究中发现了类似的发现，该研究报告称，给肥胖小鼠服用木槿提取物60天可导致体重减轻。

目前，研究仅限于使用浓缩剂量的木槿提取物。需要更多的研究来确定木槿茶如何影响体重减轻。

含有可能有助于预防癌症的化合物

荷花富含多酚，这些化合物已被证明具有很强的抗癌作用。

体外研究发现木槿提取物对癌细胞的潜在影响令人印象深刻。

在一项试管研究中，木槿提取物破坏了细胞生长，降低了口腔和浆细胞癌的侵袭性。

另一项试管研究报告称，木槿叶提取物可以防止人类前列腺癌细胞扩散。

木槿提取物在其他试管研究中也显示出高达52%的胃癌细胞抑制作用。

请记住，这些是使用大量木槿提取物的体外研究。需要进行人体研究来评估木槿茶对癌症的影响。

芙蓉茶是一种与许多健康益处相关的凉茶。

它还有一种美味的酸味，可以在舒适的厨房里制作和享用。

动物和体外研究表明，芙蓉花可能有助于减肥，改善心脏和肝脏健康，甚至有助于抗癌和抗菌。

然而，目前的大多数研究仅限于试管和使用大量木槿提取物的动物研究。需要更多的研究来确定这些益处如何适用于喝芙蓉茶的人。