燕麦怎么吃 燕麦虽好，你知道怎么选，怎么吃吗？

随着现代生活节奏的加快，坚果燕麦片已经成为许多人早餐的新宠。

但是市面上的一些燕麦产品为了追求口感，加入了糖浆、油、香精等不健康的东西，燕麦含量极低，简直不健康。

今天，这款由景宜推荐的“慧璐”坚果燕麦片是用手工烘焙而成，不含任何添加剂，健康！

除了燕麦片，它还富含坚果和干果，含量高达45%。

小贴士:燕麦片中的坚果和干果越多，成本越高。普通燕麦片中坚果和干果的含量一般在30%~40%。

包括葵花籽、南瓜子、核桃仁、芝麻和杏仁五种坚果，以及玉米片、香蕉片、葡萄干、干红枣、干黑加仑和干小红莓六种干果。

它们富含维生素、膳食纤维等。，可以帮助肠胃蠕动，减肥减脂，增强身体的免疫力。

泡牛奶和酸奶，几分钟就能吃到早餐。

燕麦软糯，坚果酥，干果香。一口可以吃十二种健康食材，满足早餐日常营养。

“惠禄”坚果燕麦片

净重500克/瓶

吃太阳系特价45元

这种燕麦片真的很健康，热量很低。

市面上很多燕麦产品都添加了糖浆、油等不健康成分。虽然尝起来很甜，但不是燕麦本身的香气和味道。

我们推荐这款，只在燕麦片里加了一点点蜂蜜。它可以淡淡地尝出蜂蜜的味道，不会掩盖天然的谷物味道。

蜂蜜可以促进消化，保护心血管系统，没有任何副作用。

里面有五种坚果，分别是葵花籽、南瓜子、核桃仁、芝麻、杏仁，种类繁多，颗粒大，有光泽。

坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等。，可以保护心脏，提高记忆力，调节内分泌。

减肥的人也可以放心吃，因为坚果可以延长饱腹感，减少食物摄入，有利于控制体重。

玉米片、香蕉片、葡萄干、干红枣、干黑加仑、干小红莓，不仅增强了燕麦片的口感，还丰富了营养。

玉米片:含有烟酸等。，可以促进胃肠蠕动

香蕉片:含有大量膳食纤维，有利于新陈代谢

红枣干:富含蛋白质、维生素、钙、铁等。，可预防贫血，提高机体免疫力

黑加仑干、葡萄干、蔓越莓:这三种干果富含维生素C，可以美容、抗衰老、缓解神经衰弱

这种燕麦片也是以健康的方式制作的:低温烘焙，不经过膨化处理，最大程度保留了食物原有的风味。

小贴士:膨化是一种加工方法，就是将食物挤压加热使其口感酥脆，但一般的特点是高脂肪、高热量、高糖分。

每种食物都经过多次人工筛选和清洗，几乎没有碎屑，婴儿和老人不会卡在喉咙里。

荆阿姨建议道:

燕麦片有很强的饱腹感，所以景宜建议每天吃一次，每次30克，干的，混合酸奶和牛奶。

“惠禄”坚果燕麦片

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直接吃，可以感受到燕麦片的味道。

吃一个天然的谷物味，各成分比例刚刚好，口感自然简单，不会太甜太腻。

小贴士:燕麦片在冬天可能会受潮，所以可以用微波炉加热十几秒钟后再烘干。

昨天撒了点水果。脆脆的燕麦片配上昨天香甜滑滑的水果，不仅好吃，还能补充能量。

配沙拉，热量低，饱腹感强，营养全面。作为减脂餐，健身的人最喜欢。

最年轻的吃法是在酸奶中加入燕麦片和水果，酸甜可口，味道像青春。

“惠禄”坚果燕麦片

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