水果苹果功效 养生水果—苹果

与其他水果相比，苹果中含有的脂肪和蛋白质几乎可以忽略不计，具有减肥的效果。其中独特的果酸，可以很好的燃烧脂肪，防止便秘。苹果既可以生吃，也可以煮着吃。其实很多人觉得生吃就够了。不知道熟苹果会不会有更好的保健效果。每天吃一个煮苹果，身体发生了很大的变化，男女都不能错过。

苹果加热后，其中的膳食纤维果胶被软化，更容易被人体利用，从而使其营养功能发挥更完善的作用。它能保护肠胃，并能大大增加多酚和天然抗氧化剂的含量。它具有抗氧化、抗炎和杀菌作用，更重要的是，它可用于治疗腹泻。总之会有更多的好处。试试煮苹果。让生活充满乐趣。