心脾两虚失眠方 心脾两虚型失眠——都是因为“穷”啊！

作为一只天生困倦的喵，我深深的体会到一夜好眠能带来的快乐！我睡得很好，也希望大家睡得好，所以给大家讲讲几个时期的失眠，介绍一些可行的理疗和饮食方法。记得常来看看~

众所周知，中医有一个强大的杀手——辨证论治。失眠也需要根据发病机理进行分类，然后进行相应的治疗，才能有效改善失眠。中医主要将失眠分为肝郁、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆两虚五种类型。

中医说“神是形的主宰，形是神的殿”，身体里有一个大神，其实就是我们的精神、思维、情感等。同时“心主神明”，大神的一生如何？其实是靠心来保养，端上好吃好喝的。所以，如果我们失眠了，我们会先找到一颗心，问他怎么了。

老实人容易被欺负:脾胃每天都在等着我们按时把食物运送给他，我们却不，不在点上吃，或者减肥节食。我们来了半天一点食物，脾胃很担心。大家都在等我挣钱养家。亚历山大的脾胃不得不拿出他们的钱养家，透支自己；

吃饭不规律，要么不来，要么经常进来。食物不是冷就是热。你在制造什么样的麻烦？老子很累，不管了！所以脾虚；

另外，如果心脏支撑的大神太累，也会影响脾胃的运行。一方面，大神活动的时候，会消耗大量的血液。另一方面，“思伤脾”，脾胃辛辛苦苦赚钱，背后有大神。真的很惨；

等等。

脾胃痛苦折磨，逐渐变空，运化气血变少，无法为心脏提供充足的物质支持。如果大神这个时候继续瞎蹦跶，过度消耗精力，情况只会越来越糟。

心脾两虚型失眠者，通常多梦，易醒，有心悸、心悸、健忘、头晕等症状；同时，由于失血过多，脸色苍白，头晕目眩；饮食无味，四肢倦怠，舌胖；女性会出现月经不调，通常是月经延迟或崩漏。

治疗从益气养血入手，如调理脾胃、养血安神的归脾丸，补气养血的八珍汤，或阿胶加行气药。具体应该用什么方子，最好是经过医生诊断后服用。

平时可以多吃山药桂圆小米粥调理:去核5个枣，桂圆肉15克，一段鲜山药去皮切块，煮小米50克。

还可以按摩或艾灸心俞、脾俞、足三里、神门等穴位进行理疗，按压耳中枢、脾、神门、内分泌等相应区域。

心脾两虚的失眠主，要好好治脾胃，不要过度消耗大脑，养成良好的生活习惯，好好照顾。成为气血充足的“垄断者”指日可待。

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