女人肾虚的症状有哪些 女人肾虚吃什么补肾

肾脏是人体的重要器官之一，是泌尿系统的重要组成部分，具有过滤血液杂质、维持电解质平衡的功能。平时我们总会在电视上看到关于男性肾虚的广告，但千万不要被误导以为女性就不会有肾虚。

女性也有肾虚。很多女性因为对肾虚的认识不足，把肾虚的症状误认为其他疾病。本文将详细介绍女性肾虚的症状，希望对大家有所帮助。

女性肾虚的症状是什么

一、女性肾虚的症状

1.睡觉流汗

夜里突然开始好起来，醒来又热，被子湿得让人难以忍受。

2.脸上的长斑

脸部长斑，皮肤越来越差，色斑逐渐增多，皱纹增多，让人无法直视。

3.血压升高

很难认为高血压也与肾虚有关，但这是真的。肾虚引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5% ~ 10%，是继发性高血压的主要成分。

4.脱发增加

你曾经有一根大家都喜欢的黑色长发，可它能垂下来，干枯稀少，失去空光泽吗？最好的洗发水护发产品，一周一次的专业护理，也救不了你头上的难景。那你要想想我的问题是不是跟肾功能下降有关。

5.背痛和腿痛

肾虚还可引起颈椎病、腰间盘突出等疾病。你很难坐下或躺下。

6.性欲冷淡

30岁的你，本该是狼似虎，却成了庙里的尼姑。肾虚是罪魁祸首。

7.失眠和做梦

肾虚的女性容易焦虑，注意力不能集中，经常失眠做梦。此外，它经常引起腰膝酸痛。

8.眼睑水肿和黑眼圈加重

许多女人早上起床后照镜子，宇易发现了一个完全陌生的人:浮肿的眼睑、丑陋的黑眼圈和苍白的脸。千万不要以为是因为没有化妆，原因可能在于肾虚。

女性肾虚的症状是什么

二、女性补肾食品推荐

1.枸杞

民间常用枸杞泡酒，保温御寒效果非常好。还能治愈腰膝疼痛，对肾功能有益。是一种长期服用有助于延年益寿的食品，优于视力。

2.栗子

板栗有很好的补肾作用，不仅营养丰富，还有助于补肾益气。可用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者的康复，有助于养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿。

3.玉米

又名古，性温味甘，具有补肾益气的功效，可治疗肾虚腰痛。

4.动物肾

富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，对肾脏有滋补作用。

5.黑豆

黑豆不仅是男性的好食物，也是女性补肾的必要选择。黑豆可用于慢性肾脏病肾虚、月经稀少、蛋白尿。

6.山药

山药味甘，是中医的“上品”药。既能补肺健脾，又益肾。肾虚的人要经常吃。

7.黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有很好的食疗保健作用。

8.桑树

桑椹，又称桑果、桑枣，是人们常吃的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血养阴、生津润燥、补肝益肾的作用。