肾结石饮食注意事项 科普：肾结石日常需要注意哪些饮食禁忌！

对于肾结石的朋友来说，饮食护理也很重要。合理的饮食不仅有助于治疗，而且可以防止未来疾病的复发。那么肾结石患者有哪些禁忌呢？九州上虞君咨询周安方教授后，给肾结石患者提出以下饮食建议

如何判断肾结石？

男性肾结石发病率高于女性，多见于青壮年，左右侧发病率无明显差异。

40% ~ 75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石大，活动度小，表现为腰部酸痛不适或体力活动增加时隐隐作痛。较小的结石引起的绞痛往往会突然引起腰腹部割伤等剧烈疼痛，呈阵发性。所以，如果感觉身体不适，建议尽早就医。

结石可以发生在泌尿系统的任何部位，但通常源于肾脏。肾结石形成时，多位于肾盂或肾盏，可排入输尿管和膀胱。几乎所有输尿管结石都来自肾脏。

首先，少吃糖

肾结石患者吃糖过多，不仅阻碍治疗，还会促进肾结石的进一步形成。实践证明，服用糖后，尿液中的钙离子浓度、草酸和尿液酸度都会增加。钙和草酸都能促进结石的形成，钙和草酸同时增加更容易形成肾结石。因为尿酸的程度增加，尿酸钙和草酸钙容易沉淀，促进结石的形成。因此，肾、输尿管、膀胱结石患者不宜多吃糖。

第二，吃菠菜不可取

中国87.5%的肾结石患者有草酸钙。正常情况下，一个正常成年人每天从尿液中排出12-40毫克的草酸盐。其中一些草酸盐来自食物。如果食物中草酸过多，尿液中草酸钙过饱和，过量的草酸钙晶体可能会从尿液中沉淀出来，形成结石。

尿石症患者不宜再吃菠菜，因为他们尿液中的草酸钙已经过饱和了，如果再吃，可能会加重病情。如果泌尿系结石患者已经手术取出，避免菠菜可以有效防止复发。健康人吃菠菜时，多喝水可以稀释尿液，降低尿液草酸盐浓度；用热食有利于防结石。

第三，睡前喝牛奶不可取

对于正常的健康人来说无疑是适合的，但是对于肾结石患者或者已经治疗过的人就不一样了。睡觉后尿量减少，尿液中各种可见物质增多，可使尿液变厚。因为牛奶含钙多，大多数肾结石都含有钙盐。喝牛奶后2-3小时，是通过肾脏排除钙的高峰。这个时候是睡觉，尿液比较集中，钙多通过肾脏，容易形成结石。晚上睡觉前最好喝4小时。