在日常生活中,手部疼痛是一种常见的疾病,有不同的表现,大多数可能是由血管神经性疼痛引起的。
突然手疼是什么原因?
首先,骨关节炎
骨关节炎是一种常见的关节疾病,由组织退化和积累的应变引起。骨关节也直接影响手、膝、肩等部位,但基本上不影响上风环关节,肥胖中老年人更易出现此病,主要症状为手部剧烈疼痛。
二、骨质增生
指关节疼痛肿胀,关节内有骨骼生长刺。
大多数出现在手指末端的手指关节,也出现在手指之间的关节。增生性关节炎主要发生在40岁以上的人群,所以很有可能会累及手指,患病关节会有明显的疼痛,尤其是早晨,但疼痛会更明显,但持续时间不会超过20分钟。
第三,类风湿性关节炎
类风湿性关节炎也是手指疼痛的原因之一。通常涉及手指近端指关节,早上会出现明显僵硬,甚至握拳有些困难。x光检查后,会发现明显的骨损伤。
第四,痛风
手指关节疼痛的原因可能是痛风。痛风的最初表现是手指疼痛,但当第一次发作时,关节往往会剧痛。
教你几招平时保护手部关节。如果你长时间这样做,你可以防止手部疼痛:
1.握紧拳头
首先五指伸展完全展开手掌,接着缓缓的将手指弯曲握拳,拇指握在外面。整个动作尽量轻柔,不需要使劲握拳攥紧拳头。接着将拳头展开到五指完全伸展。做 10 次,换右手重复相同的动作。2.弯曲手指
把手伸直,伸展手掌,完全展开五指。接着屈指,将拇指向掌心弯曲,保持这个姿势几秒钟,然后伸直拇指。接着按相同动作依次做余下四指。完成后换另一手重复一次。3. 拇弯曲 将手伸直,手掌摊开,五指保持伸展姿势。接着像掌心方向屈曲拇指,同时用拇指去接触小指指跟部。如果不能碰到小指跟部,别担心,只要尽力向这个方向屈指即可。保持这个动作 1 到 2 秒钟,再伸展拇指,恢复原位。另一手重复相同的动作。4. 捏个圆 先伸展手掌,接着把手捏成圆形,五指尽量弯曲,互相接触。保持这个姿势几秒钟,然后充分伸展手指。重复这个动作,每只手各重复几次。5. 竖拇指 把手掌立在桌面上,大拇指向上伸展,垂直于桌面,其余四指向掌心弯曲。保持这个动作几秒钟,然后放松,将手伸展开来。重复 10 次后换另一手。6. 提指操 手掌摊开,掌心向下,将手平放在桌面上。从拇指开始,将手指向手背方向屈指。保持屈指的动作一到两秒钟,然后将手指放下,如法其余四指依次做相同动作。换另一手重复相同的动作。7. 腕拉伸 把胳膊向前伸直,接着向下曲腕,使指尖向下,掌心面向身体的前面。用另一手按压掌背,腕关节和前臂都会有拉伸感,然后保持这个姿势几秒钟,重复十次。换另一手重复相同的动作。最好养成每天练习这些动作的习惯。
但一旦手关节僵硬或疼痛加重,就要尽快就医。
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