坐月子可以吃虾吗 做月子可以吃虾吗？

护士长产后两周回访。她问丽丽的时候，拿起电话，明显有点不耐烦。原来她和婆婆在为能不能吃虾吵架。丽丽平时爱吃虾，但是生完孩子婆婆不让吃。她说坐月子吃了虾，妈妈和宝宝皮肤都会起疹子，丽丽很不高兴。不，我想再科普一下。

虾富含蛋白质，产妇产后营养元素流失，容易导致身体免疫力下降，容易生病。吃虾有助于产妇补充优质蛋白质，提高产妇免疫力，增强抵抗力，帮助产妇产后从虚弱的身体中恢复。产妇产后虚弱，经常感觉食欲不好。虾味道鲜美独特，产妇吃虾有利于增进食欲。

虾富含钾，可以补充钾，帮助产妇保持体内酸碱平衡。虾还富含烟酸，可以补充烟酸，帮助保持消化系统功能正常，促进血液循环，有助于产妇皮肤健康。

大多数人都知道虾肉软，脂肪含量低，容易消化，营养价值高，可以增强人体免疫力。但是很多刚生完孩子的女性朋友不知道能不能吃，有的家长不让吃。事实上，他们在分娩期间可以吃虾。因为虾不仅营养高，容易吸收，而且放奶效果明显。如果女性朋友产后奶量很少或者没有奶，可以多吃虾肉，不仅可以给宝宝和产妇带来非常好的营养，而且还有哺乳的效果。特别是虾富含优质蛋白质，具有镇静作用，所以我们经常建议女性多吃河虾等含钙食物。

如果宝宝妈妈和宝宝过敏，坐月子和哺乳期就不要吃虾。这是一种外来蛋白质，容易引起过敏。

但是吃虾的过程中还是有一些注意事项的。首先要选择相对新鲜的虾。其次，吃虾的时候，需要适量。如果我们吃得太多，会影响钙的吸收。同时，过敏体质或脾胃虚寒的女性需要少吃虾，而有过敏症状的女性则不能吃虾。另外，如果是母乳喂养，一开始要少吃虾，观察宝宝是否长湿疹。如果没有，可以多吃点。

同时河虾、虾皮、虾米等虾类含有大量的钙和蛋白质，可以有效补充钙。虾只要不过敏就可以吃，可以有效补充所需营养。

生孩子不算有病，没有那么多禁忌，只要不吃辣、凉、刺激太大的食物，就容易引起便秘，而且每次都不吃太多，我生孩子的时候也没忌口。