玉米减肥 很多人都在用最新玉米减肥法！5天瘦10 斤！

西瓜和玉米是夏天吃得最多的东西。今天就和大家分享一下玉米减肥方法，让你快速减肥。除此之外，还可以用塑料纤维水果减肥。它提取天然植物成分，有利于燃烧脂肪，排除毒素。饭后吃一个可以实现更高效更专业的减肥。

1.用保鲜膜把玉米包起来，放在微波炉里加热

留下几个玉米棒子，用保鲜膜包好，然后放微波炉加热。与水煮玉米相比，水溶性维生素的流失相对减少，甚至叶子覆盖玉米，所以糖不易流失！午餐或晚餐直接吃玉米作为主食，再搭配一些新鲜蔬菜水果，减肥效果更好。

注:微波时间根据玉米根数调整，一个玉米微波约500W，5 ~ 8分钟；2粒玉米，8 ~ 12分钟。加热取出后，从玉米根部切下，然后去皮即可食用。

2.用格子炭烧烤，抗氧化作用强

酱油味烤玉米！这种味道是酱油烤的时候产生的，有很强的抗氧化能力，很容易吃到pulsα的效果！

注意:如果想减少炭烤的时间，可以用微波炉加热几分钟，然后放在炭烤架上烤。

3.煮玉米

和微波烹饪一样，为了避免糖分减少，可以预留一些玉米皮，放在锅里煮。水开后，加盐，煮5 ~ 6分钟。含盐量取决于玉米根的数量，因此应注意避免烹饪时间过长造成的干燥。

注意:煮玉米的水也可以喝。煮玉米用的水有利尿作用，尤其对水肿型肥胖人群，能有效消除水肿，预防肥胖。

想知道如何轻松一个月瘦15斤？可以加专业瘦身老师刘芯言每天免费更新很多减肥过程中的难题，为你一一制定减肥计划，教你如何减肥，大腿细，腿细，腰细，肚子细！