韩国射箭为何如此强大？真正的奥秘在此

2018年2月 | 文章来源：worldarchery.org | 原作者：HARRY MANOCHA

Kim Youngsook已经在韩国国家队当了六年的心理专家。

心理学和心理健康，是在现代社会中经常被提及的术语，但人们却很少触及其真实的含义。压力对于人们的表现会有巨大的影响，无论是在生活中，还是在体育项目上，而世界顶级射箭运动员所承受的压力，则更少有人能够体会到。

Kim Youngsook来自韩国体育科学研究所，并且在过去的六年当中，一直都是韩国国家射箭队的运动心理专家，伴随着这支队伍赢得了一次又一次的胜利。Kim指导过他们参加了亚运会，世锦赛以及他们赢得历史性四枚金牌的里约奥运会。

她向我们介绍了一些她在射箭队中的角色，以及她如何用自己的专业知识去支持这些世界上最顶级的射箭选手。

“当我在这里的时候，我的工作是给他们提供运动心理学的培训，让他们能够控制自己集中精力、保持自信，并且管理自己的焦虑情绪，”Kim介绍说。

“我会提供咨询。最经常的情况是我为那些感到不安全、焦虑、缺乏自信的射手提供帮助。当一名射手对自己的姿势不自信，或者身体状态欠佳的时候，通常心理上也会有所反应。”

“这时候你要将这些问题一起解决。”

陪伴着这群肩负着随时保持世界顶级水准的压力的大神运动员，作为为他们带来安慰的角色，Kim意识到射箭所需要保持的敏锐心理状态。

“在其他的运动中，运动心理学可能只对运动员的表现起到20-30%的影响。但在射箭当中，他们说可能要到80%。对于一名射手在场上表现起到决定性作用的，是他的心理状态和自信程度。”Kim解释说。

这种说法也通常被射手们所认同。在很多的采访中，运动员都会提到自信对他们表现的影响，无论输赢。

Kim在这支队伍中拥有的多年经验让队员们得以受益。通过简单的调整呼吸、积极的自我对话、想象和目标设定等咨询方法，Kim缓慢而坚定地增长了这支精英队伍的信心。如同表现同样重要的，还有这里面建立起来的感情。

“最重要的是要和运动员建立融洽的关系。如果他们不信任我，我就不可能对他们有任何影响力。所以赢得射手们的信任，并保持自信是非常重要的。当看到射手们表现得越来越自信和自如，对我来说也是一种工作的回报。”

“到现在为止，我工作中最棒的部分，就是眼看着运动员们在我的帮助、咨询和支持下变得越来越积极。当看到他们打出好成绩时也感觉棒极了。当然对我来说最棒的是从运动心理学的角度来看到他们的发展。”

Kim作为心理专家的角色是韩国国家射箭队保持领先的重要机制之一。

但当我们问到，她认为为什么这支队伍能够如此成功，她只是简单地回答：

“我认为韩国队能保持优秀是因为这里的选拔机制。队员们在层层的选拔赛中，就已经锻炼出了很强的抗压能力。”

射箭运动中的心理学是无形的，但又是非常关键的——特别是在现在这个竞争激烈的环境中，要保持一支队伍的精英状态。

采访及内容补充：Vanessa Lee