习惯对颜值和体态有什么影响？

我觉得从三个女人：刘诗诗、陈妍希、董卿身上，就能够知道，一个好的习惯能够让你拥有一个好的体态，拥有一个好的颜值，甚至拥有一个好的气质。

01、习惯性地保持一个端正的姿势，能够让你拥有一个良好的体态。

刘诗诗的体态应该是娱乐圈出了名的好，而她维持良好体态的方法就是保持一个良好的习惯，让自己能够下意识地端正地坐、卧、站、行，这样的习惯成为长期的好习惯之后，自然就会拥有一个良好的体态。而有些人习惯性弯腰驼背，慢慢地，体态也会变得越来越差，圆肩、驼背、骨盆前倾都找上了门。

02、保持一个好的饮食习惯，能够让你拥有一个好的颜值。

陈妍希之前的小笼包脸被大家嘲了很久，而之后的她也下定决心减肥，各种肉不吃，只吃海鲜，不敢吃盐，害怕水肿。而保持了一个这样的饮食习惯之后，她的颜值也有所提升。虽然这个习惯不一定是完全地健康，但是如今的陈妍希已经没有了从前的水肿体质，也成为了大众心目中的女神。

03、拥有一个好的读书习惯，能够让你拥有一个好的气质。

腹有诗书气自华，董卿就是最好的代表。她读书无数，所以她也能够在站上台的那一瞬间，就成为大众心目中的气质女神，十几二十年过去了，上到七八十岁的老人，下到十几岁的小孩子，都知道央视女主持人董卿，是一位有气质的才女。所以保持一个好的读书习惯，能够让你由内而外地散发出一种美感，而这种美感会直接上升到颜值上。

习惯对颜值和体态的影响是潜移默化的，不可能在短时间内看到效果，但是你只要养成一个好的习惯并且坚持下去，你就会发现自己的确有了不一样的感觉。而一个不良习惯也会让你的颜值变低、让你的体态变差，你的气质也会变得越来越俗气，即便你有再好的天生美貌，也会被削弱一大半。